A práctica do Tai Chi permite exercitar a memória, a concentração, a flexibilidade mental e a criatividade
O Tai Chi é um a prática chinesa com milhares de anos, é uma técnica baseada em movimentos lentos qua ajudam a proporcionar o bem estar na mente e no corpo.
O Tai Chi pode ser praticado em qualquer idade.
O objectivo desta prática é estimular o fluxo de nossa energia vital através de movimentos longos, fluídos e lentos
Benefícios da Tai Chi:
- insuficiência cardíaca
- a hipertensão
- a artrite
- a esclerose múltipla
- depressão
- movimento articulações.
A práctica do Tai Chi permite ainda exercitar a memória, a concentração, a flexibilidade mental e a criatividade.
São cinco os estilos de Tai Chi Chuan reconhecidos como tradicionais pela comunidade internacional, cada um deles recebeu o nome da família chinesa que o criou, desenvolveu e transmitiu.
Todos tem a mesma essência e seguem os mesmos princípios básicos, diferindo na forma.
Por ordem cronológica:
Tai Chi Chuan estilo Chen
Tai Chi Chuan estilo Yang
Tai Chi Chuan estilo Wu/Hao
Tai Chi Chuan estilo Wu
Tai Chi Chuan estilo Sun
Ordenados por sua popularidade, considerando o número de praticantes, teríamos:
Tai Chi Chuan estilo Yang
Tai Chi Chuan estilo Wu
Tai Chi Chuan estilo Chen
Tai Chi Chuan estilo Sun
Tai Chi Chuan estilo Wu/Hao
Experimente!
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