quarta-feira, fevereiro 23, 2011

Saiba como aumentar o apetite sexual com a alimentação


Temperos, frutas e proteína aumentam a libido

Além de rica em vitamina E, potássio e riboflavina, responsáveis pelo aumento dos níveis de energia do organismo, a banana ajuda a regular a pressão arterial
Você tem se sentido meio desanimado quando o assunto é sexo? Antes de pensar em procurar um médico e pedir para que ele receite algum remédio para resolver esse problema, uma boa dica é rever a sua alimentação.

A nutricionista Cláudia Ferreira Rocha explica que, para aumentar a libido e tornar o sexo mais prazeroso, o indicado é seguir uma dieta baseada em ingredientes crus e orgânicos. "Há determinados alimentos que possuem substâncias que, ao serem ingeridas, podem aumentar a libido e o apetite sexual da pessoa", explica.

Para estimular a sensibilidade da pele, por exemplo, Cláudia indica alimentos picantes e ervas. "Experimente acrescentar açafrão, aipo, menta, erva-doce, cravo-da-índia, manjericão, salsa e raiz forte nas receitas, pois vão ativar os sensores nervosos", explica.

Frutas como banana e goiaba também podem trazer diversos benefícios à sua saúde.

Banana

Além de rica em vitamina E, potássio e riboflavina, responsáveis pelo aumento dos níveis de energia do organismo, a banana ajuda a regular a pressão arterial. A hipertensão arterial é uma das causas que levam à disfunção erétil.

Semente de abóbora
Rica em zinco, é responsável pela produção da testosterona. É essencial para a libido.

Pimenta
A pimenta libera endorfina, que aumenta a frequência cardíaca e estimula as terminações nervosas.

Alho
O alho contém allicin, um ingrediente que aumenta o fluxo sanguíneo nas regiões genitais, estimulando o desejo.

Goiaba
Mantém o bom funcionamento das glândulas sexuais.

Ovo
O ovo tem uma grande quantidade de vitaminas B6 e B5. Essas vitaminas ajudam a equilibrar os níveis hormonais e a combater o estresse, dois fatores que permitem aumentar o desejo. Em muitas culturas, os homens costumam comer ovos crus antes das relações por acreditar que a ereção dura mais tempo.

Imagem: Ilustração

Fonte: Gazeta OnLine

sexta-feira, fevereiro 18, 2011

Circuito Nacional de Vendas e Atendimento começa por Vitória


Vitória, a capital capixaba, devido ao destaque que o Espírito Santo vem tendo na economia nacional, foi escolhida para abrir, no dia 12 de abril, um evento que irá movimentar a educação corporativa em todo o país: o Circuito Nacional de Vendas e Atendimento – Atitudes para resultado sustentável, um programa inovador de treinamento corporativo com o objetivo de formar equipes de alta performance e desenvolver o potencial máximo de profissionais de qualquer atividade.

Tendo como público-alvo empresários, equipes de vendas, líderes, gerentes e colaboradores em geral, o evento, que acontecerá no Centro de Convenções de Vitória, foi idealizado e realizado por uma das mais requisitadas profissionais do mercado de palestras do país: Surama Jurdi, executiva bem-sucedida que já reuniu mais de 150 mil pessoas em seus treinamentos inovadores, no formato fechado para empresas, ao longo da última década de experiência nessa área.

Surama Jurdi trará para Vitória os seus conceitos revolucionários de educação empresarial, utilizando nas palestras desde recursos tecnológicos avançados até dinâmicas inéditas entre os participantes.

“O objetivo é gerar o envolvimento e o comprometimento dos participantes com os resultados da empresa, oferecendo um conjunto de soluções para o alcance de metas de maneira crescente, seja numa carreira individual ou no mundo corporativo”, afirma Surama Jurdi. Segundo ela, toda pessoa é uma vendedora de seus serviços nas mais diversas áreas ou de seus produtos, mas para ter sucesso nessas vendas com resultados sustentáveis são indispensáveis atitude, comprometimento e comunicação eficaz.

Para Surama, o maior parceiro de uma empresa ou de um negócio está na sua equipe. Por isso, “é importante envolvê-la e fazer com que cada profissional enxergue a empresa como a grande oportunidade de sua vida”. “Com essa atitude, a equipe se sentirá comprometida com os resultados, ou seja: atitude gera comprometimento que gera automotivação”, explica a palestrante.

Módulos
Para atender um maior número de pessoas e às necessidades das empresas, o Circuito foi organizado em módulos com quatro edições ao longo do ano, diversificando as opções de datas e permitindo que as organizações qualifiquem toda a sua equipe.

Cada módulo terá dois seminários com os temas – “Atitude para resultado sustentável” e “Velocidade em vendas” –, que também serão abordados em datas diferentes. Em Vitória, o primeiro módulo terá o seminário “Atitude para resultado sustentável no dia 12 de abril e “Velocidade em vendas” no dia 23 de maio. Os outros três módulos serão realizados nos dias 15 de junho e 20 de julho; 10 de agosto e 26 de setembro; e 26 de outubro e 22 de novembro.

Depois de Vitória, o Circuito Nacional de Vendas e Atendimento será realizado em Porto Alegre e Maceio.

Conteúdo
Com riquezas de detalhes, as palestras de Surama Jurdi serão de alto impacto, criando experiências inesquecíveis e surpreendentes para o público num ambiente de entusiasmo e energia contagiante. Dentro dos dois temas previstos, serão abordados atitudes, espírito de equipe, motivação, liderança e planejamento, visando auxiliar os participantes a enxergarem oportunidades e a superarem os desafios, comprometendo-se com o resultado sustentável e formando um grupo focado nos objetivos da empresa.

Para responder às perguntas – Por que algumas pessoas chegam lá em cima e continuam subindo, outras chegam lá, batem suas metas e logo caem, e outras passam a vida tentando, tentando e não chegam a lugar algum? – Surama Jurdi formatou os Seminários a partir de pesquisas e avaliação do comportamento e experiências de 15 profissionais bem-sucedidos no Brasil. Entre eles, Marcio Utsch, presidente da Alpargatas; Oscar Schmidt, jogador de basquete; e Guilherme Leal, da Natura.

Com o resultado, ela identificou os sete princípios que regem as mentes de sucesso e que permitem construir, organizar e administrar melhor as empresas, gerenciar com mais sucesso uma equipe e garantir uma carreira ou trajetória empresarial com crescimento contínuo. Para isso, usa uma metodologia que propõe uma mudança de postura entre os participantes, levando-os a analisarem e a enfrentarem as barreiras que impedem o desenvolvimento de cada um, criando metas sustentáveis para se atingir o sucesso pessoal e profissional, com impactos positivos nos negócios.

“Muitos já sabem como conquistar o sucesso. A grande questão é como sustentá-lo em níveis de excelência. As pessoas aprenderam a colocar uma meta para alcançar, mas não uma meta para sustentar”, ressalta Surama Jurdi. Ela destaca, ainda, que a primeira atitude do profissional que deseja tornar-se bem-sucedido é orientar suas metas para o resultado sustentável. E a segunda atitude é planejar-se, prevendo as etapas necessárias para atingir o objetivo traçado e suas consequências. Assim, ele poderá garantir a estabilidade de suas ações, preparando-se para as comuns e perigosas oscilações da carreira e a transformar os desafios em oportunidades.
Sobre Surama Jurdi

Além das palestras, cursos e seminários com foco na educação empresarial, Surama Jurdi também atua como consultora empresarial e educacional, realizando programas de treinamento por todo o Brasil nas áreas de motivação, vendas, atendimento ao cliente, liderança, trabalho em equipe, qualidade de vida, administração do tempo, gestão de pessoas e técnicas de comunicação. Ela é fundadora e presidente da empresa Surama Jurdi Educação Empresarial e da Agape do Brasil Banco de Palestrantes, que reúne os mais renomados profissionais do Brasil para palestras e treinamentos.

SERVIÇO:
Seminário Atitude para Resultado Sustentável
Data: 12 de abril de 2011
Horário: das 8h30 às 18h
Local: Centro de Convenções de Vitória
Endereço: Rua Constante Sodré, 157, Santa Lúcia – Vitória
Inscrições: (27) 3019-5656 ou circuito@4bih.com

PROGRAMAÇÃO DO CIRCUITO EM VITÓRIA

12 de abril – Atitude para resultados sustentáveis
23 de maio – Velocidade em vendas
15 de junho – Atitude para resultados sustentáveis
20 de julho - Velocidade em vendas
10 de agosto – Atitude para resultados sustentáveis
26 de setembro – Velocidade em vendas
26 de outubro – Atitude para resultados sustentáveis
22 de novembro - Velocidade em vendas

Fonte: Contatus

Maior evento de MMA da América Latina vai agitar Vila Velha

A partir das 16 horas, no Hotel Pásargada, na Praia da Costa, a organização começa a pesagem dos atletas e entrega as credenciais para imprensa

Os mais expressivos nomes do MMA do Brasil vão se apresentar em Vila Velha, neste sábado. em mais uma Etapa do Torneio Mundial Jungle Fight Champioship, principal circuito de lutas marciais realizado na América Latina. Hoje, sexta-feira, os 12 lutadores estarão cara a cara, no tenso momento da pesagem. As equipes do Rio de Janeiro, Brasília, São Paulo, Minas Gerais e Nicarágua já estão em Vila Velha prontas para as lutas de sábado no Tartarugão.

Nesta sexta-feira, os profissionais de comunicação também receberão as credenciais para o Jungle Fight que será transmitido ao vivo para 40 Países. A assessoria de imprensa do evento, que estará no Hotel Pásargada, na Praia da Costa, solicita do jornalista que apresente a carteira funcional do veiculo que será credenciado.

"O Jungle Fight by Pretorian está chegando novamente só com lutas duras", disse Wallid Ismail, ex- lutador e presiente Mundial do Jungle Fight. "O que faz o evento ter credibilidade é que não faço evento para meus alunos ou pra colocar amigo pra lutar. O Jungle é pra quem quer subir na vida como profissional. Vamos trazer, mais uma vez, o que há de melhor no Brasil e no exterior , com lutadores que não escolhem adversários, por isso o Jungle é sinônimo de credibilidade e em 2011 vamos fazer 11 edições transmitidas AO VIVO pelo canal combate, Globosat no Brasil e ESPN para os Estados Unidos e mais 40 países", garantiu Wallid.

Durante a pesagem, ato oficial de abertura dos trabalhos, serão apresentados os seguintes adversários. Edilberto Crocotá (Champion) x Sergio Junior (Platinum/RFT); Renato Moicano (Constrictor Team) x Andrezinho Nogueira (Fighter Sport); Francisco Massaranduba (Constrictor Team) x Joao Paulo (Hikari Team); Antídio Neto (Fight Society) x Ednaldo Lula (Champion/Minotauro Team); Marcelo Guimarães (Fight Society) x Paulão Rodrigues (Greco Forma); Ascir Caetano(Nova União Campos) X Wilian Santos(Fi ght Societ ) e pelo Titulo Latino Americano de Boxe: Luciano Olho de Tigre"(Brasil) X ELVIN PEREZ (Nicáragua). Para finalizar a noite, os "casca grossa" Antídio Neto (Fight Society) x Ednaldo Lula (Champion/Minotauro Team).

Os ingressos serão alimentos não perecíveis e artigos de higiene pessoal que serão doados para as vitimas da recente tragédia que ocorreu na Regia Serrana do Rio de Janeiro.

Imagem: Ilustração

Fonte: Gazeta OnLine

Voz rouca de BBB alerta sobre o uso de anabolizantes

A declaração de participante do programa que fez uso de bomba chama a atenção para os perigos das substâncias

Até onde vai o sacrifício para se ter um corpo perfeito? Antes de se "encantar" pelos benefícios estéticos que os anabolizantes proporcionam, lembre-se: essas substâncias podem causar diabetes, impotência sexual, infarto e até matar uma pessoa.

A declaração de Maria Helena Melilo, participante do BBB 11, colocou novamente o tema em discussão. Durante um café da manhã, ela declarou não menstruar mais por usar testosterona - hormônio masculino presente nos esteroides.

Para o médico do esporte José Carlos Gomes, é possível ganhar massa sem recorrer aos anabólicos. "Dá para crescer suplementando, mas você não vai ficar gigante, tem um limite".

Confira o bate papo com o especialista em Medicina Esportiva e desvende as dúvidas.

O uso de anabolizantes pode causar infarto?

Verdade.
Há um aumento na pressão arterial, o que pode causar hipertrofia do músculo cardíaco, dificultando a nutrição sanguínea no coração. "Para isso acontecer, depende do estado clínico do paciente. Às vezes, se tem hipertensão e não se sabe. O anabolizante pode causar a morte de alguém", alerta a cardiologista Fabrícia Cabral.

Qual é a diferença entre suplementos e anabolizantes?

A diferença é total.
Quando você fala em suplemento é complementação. Ao fazer uma atividade física, você vai repor aqueles elementos que o organismo não disponibiliza em quantidade ideal, como carboidrato e proteína. O anabolizante, como o próprio nome diz, ele vai juntar. É um subterfúgio considerado ilícito pela Comissão Antidopagem para você ter um benefício de ganhar massa muscular. É uma droga inadequada.

Os anabolizantes causam impotência?

Verdade.
Durante o período em que a pessoa está usando não. Porém, como o anabolizante geralmente é constituído de testosterona - hormônio masculino-, quando é usado, esse hormônio aumenta muito a libido. A partir do momento que diminuímos ou suspendemos o ciclo anabólico, ocorre a impotência. Na maioria dos casos ela é temporária e corrigível.

Engrossa a voz de mulheres?

Verdade.
Ele provoca aumento de pelos, do clitóris e alteração de voz, já que é um hormônio masculino. A mulher tem um percentual bem menor de testosterona em relação ao homem. Quando ela toma, o efeito é drástico.

A mulher pode parar de menstruar?

Verdade.
Ela pode ter ausência de menstruação. Voltar a menstruar ou não é muito relativo, depende da sequela. Se for temporária, volta, mas se for definitiva, não. De maneira geral, a mulher fica masculinizada.

Dá espinha?

Verdade.
Basta observar as costas da mulher que toma anabolizante.

Álcool e anabolizantes

Não tem interação direta entre o uso de anabolizante e o consumo de álcool. Mas usar anabolizante potencializa o risco de hepatite. "O anabolizante aumenta o risco de uma hepatite medicamentosa. Corre-se o risco de ter a necessidade de fazer transplante hepático. E tudo isso pode acontecer na primeira dose. Tive um paciente que ficou 70 dias internado com hepatite por casa de anabolizante. Foi na segunda dose. O irmão e amigos já usavam. As pessoas incentivaram e ele quase morreu. Não dá para prever quem terá o problema", adverte o médico gastroenterologista Fabiano Quarto.

Se a pessoa suspender o uso, a musculatura fica flácida?

Verdade.
Normalmente quando a pessoa suspende o uso, além da flacidez, vem a gordura. Anabolizar é somar. Quando você malha e queima mais do que consome, ocorre uma balança hidrogenada negativa e a tendência é emagrecer. De outro modo, existe a balança positiva que engorda o indivíduo. O ideal é ter um equilíbrio. Caso não ocorra, você irá transformar o que tomou em gordura, tem muito ex-fisiculturista gordo.

O anabolizante é proibido para todo mundo ou em algum caso pode ter indicação médica?

Existe uma droga que já foi muito utilizada em doses terapêuticas para o crescimento. A pessoa usava 25 mg ao mês, mas isso não tem sido usado mais. Nessa quantidade, a pessoa não atinge o objetivo que é a hipertrofia muscular. Por isso, torna-se perigoso. Já vi uma pessoa usando 25 mg por dia. Passa a ser uma coisa absurda e causar danos ao organismo. Esse medicamento não deve ser usado em criança. Somente o médico determina se será utilizado, mas é muito difícil de ser receitado. Eu não passo porque não sabemos a confiabilidade do paciente nesse sentido. Ele poderia usar aquela receita como "bomba".

Qual organismo sofre mais ao tomar "bomba" o masculino ou feminino?

O feminino por ser mais sensível e não ter alta quantidade de testosterona. A mulher sofre mais os efeitos colaterais.

O anabolizante ataca quais partes do nosso organismo?

O maior perigo do anabólico é o câncer de fígado. No Espírito Santo existem muitos casos. E esse câncer é fatal. Para a pessoa chegar a ter um câncer, depende da pré-disposição de cada um. É claro que quem usa mais tem mais chances. No entanto, varia de organismo para organismo.

Ao tomar a primeira vez o anabolizante já pode causar algum mal?

Você pode desenvolver até um diabetes em uma única dose. depende da pré-disposição genética. A melhor maneira de prevenir é não arriscar. Se o indivíduo é pequeno e fica com um corpo enorme de repente, não tem jeito, está fazendo uso de anabolizantes. O uso de anabolizantes pode causar muitas lesões musculares. Uma rapaz em uma academia de Vitória teve uma ruptura no peitoral há pouco tempo e teve que passar por uma cirurgia. O benefício é estético, mas para a saúde é zero.

E o remédio para cavalo?

Tem casos de mortes com esse medicamento no País. Imagine a musculatura de um cavalo e a de um ser humano? A pessoa tem uma overdose quando consome este tipo de produto.

Foto: Reprodução

Fonte: Gazeta OnLine

Anvisa autoriza genéricos para tratamento de Aids e câncer


Medicamento para tratamento de Parkinson também está entre aprovados. Desde novembro, foram pelo menos seis novos genéricos autorizados

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou, desde novembro de 2010, a entrada de pelo menos seis novos genéricos no mercado, entre eles medicamentos para o tratamento da Aids, Parkinson e câncer.

Em novembro, o fumarato de quetiapina, usado para o tratamento de esquizofrenia aguda ou crônica, teve seu primeiro registro como genérico autorizado pela Anvisa. O mesmo ocorreu com o entacapona, utilizado no tratamento de Parkinson, em 17 de janeiro.

Outro medicamento que teve seu primeiro genérico registrado é a Dacarbazina, utilizada no tratamento de câncer. O genérico deve entrar no mercado com um preço pelo menos 35% menor do que o medicamento de referência. O registro foi autorizado em 31 de janeiro.

Ainda segundo a Anvisa, foram concedidos, em 7 e 14 de fevereiro, registros para os dois primeiros medicamentos genéricos com a substância Tenofovir, utilizada no tratamento de Aids e hepatite.

Em fevereiro, o medicamento rosuvastatina cálcica, para o tratamento de redução do colesterol e dos riscos cardiovasculares, também teve seu primeiro registro como genérico autorizado.

A Anvisa afirma que tem dado prioridade ao registro de medicamentos que ainda não contam com a presença de genéricos e que são importantes do ponto de vista da saúde pública.

Imagem: Ilustração

Fonte: G1

quinta-feira, fevereiro 17, 2011

Originário do pilates, Gyrotonic fortalece músculos



O método é realizado com um aparelho específico e melhora a coordenação motora
O Gyrotonic é um sistema de exercícios que oferece os mesmos benefícios da yoga, dança, ginástica olímpica, natação e tai-chi-chuan, garantem os profissionais de Educação Física. Trata-se de um aparelho, semelhante a muitos usados no pilates, que recupera lesões, aumenta a coordenação motora e alivia dores nos ligamentos e articulações.

Seus movimentos misturam técnicas de dança, yoga e é feita em uma máquina de madeira com tiras de couro, cordas, roldanas e manivelas. O aparelho prioriza os movimentos circulares. Os exercícios são sincronizados com a respiração e promove um rejuvenescimento neuro-muscular.

Os movimentos espiralados e ondulados que o caracterizam ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, resultando no equilíbrio. O Gyrotonic é usado pelos esportistas para desenvolver força e flexibilidade. Já médicos e terapeutas o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de dores crônicas.
FONTE:

Deep running: corrida dentro da piscina aumenta massa muscular



A atividade é praticada com um colete para deixar o corpo na posição vertical
O deep running é uma aula dentro da piscina profunda na qual o corredor utiliza um colete ou cinto flutuador que os mantêm na posição vertical de uma maneira estável e equilibrada na superfície da água. Dessa forma, o corpo não tem contato com o fundo da piscina.

Com a ajuda do colete, os praticantes passam por um circuito na piscina, simulando uma corrida. Todo o corpo é trabalhado durante a aula, garantem especialistas em fitness. Para a prática, como uma corrida no asfalto ou na esteira, os músculos do membro inferior são muito exigidos e trabalhados.

A dica dos especialistas é aliar o deep running a exercícios de musculação e ginástica. Pois o resultado da aula na água é mais demorado quando o praticante não estimula seu corpo de maneira correta. Uma aula da modalidade promete queimar de 600 a 700 calorias durante 45 minutos.
FONTE:

Emagreça com Sucos


O cardápio “Emagreça com Sucos” é rico em vitaminas, fibras, alimentos com poderes antioxidantes e comida de verdade! Sim, você não leu errado, o cardápio não é composto apenas por sucos, as refeições principais contam com todos os grupos alimentares que seu corpo precisa para funcinar plenamente sem ficar fraco ou doente. Com esse cardápio você podera perder 4kg em duas semanas e ainda melhorar o humor e a pele.

O Cardápio:

1º Dia:

Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde ou branco, 1 fatia média de melão, 2 torradas integrais com 4 fatias de blanquet de peru ligth e 2 pedaços de queijo minas ligth.

Lanche da manhã: 1 copo de suco da luz do sol.

Almoço:
1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, risoto feito com 3 colheres de sopa de arroz integral 1 xícara com um mix de pimentão e champignons, 1 prato de sobremesa de camarões cozidos com salsa e cebola, 1 ramo de brócolis, 2 tomates cereja e uma colhe de sopa de queijo parmeson.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de amora.

Jantar: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras com tomate e 3 colheres de sopa de milho, palmito e pepino, 1 fatia pequena de lasanha de berinjela com abobrinha.

2º dia:

Café da manhã:
1 xícara de 200ml de cha verde ou branco, 1 pote de 200ml de iogurte natural desnatado com uma colher de sopa de extrato de soja em pó, 1 xícara de cereais ricos em fibras e 3 morangos grandes.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de tomate.

Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de lentilhas com cebola e pedaços de couve-flor, 1 filé médio de peito de frango grelhado.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de pera com hortelã.

Jantar: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras com pimentão, 1 ramo grande de brócolis, 3 colheres de sopa de cenoura ralada e 1 colher de sopa de broto de feijão, 1 abobrinha média fatiada e grelhada com fatias finas de tomate, mussarela e orégano.

3ºdia:
Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde ou branco, 2 torradas integrais com geléia diet e 2 fatias de queijo minas ligth.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de melancia.

Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras com palmito, pimentão e 3 colheres de sopa de abobrinha, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de feijão e 1 bife de soja grelhado com salsa, cebola champignon e brócolis.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de melão.

Jantar: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 2 batatinhas assadas acompanhadas de brócolis, 1 lata de atum sólido ligth com 1 colher de sobremesa de azeite extravirgem.

4ºdia:
Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde ou branco, 1 fatia de pão light com omelete de 1 ovo, tomate, pimentão e queijo parmeson ralado, 5 morangos.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de morango.

Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 1 colher de sopa de palmito, broto de feijão, pimentão, tirinhas de repolho, tomate e brócolis, 3 colheres de sopa de purê de abóbora e 1 bife médio grelhado.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão.

Jantar: Salada feita com 2 tomates cereja, 1 ramo pequeno de couve-flor cozida e 3 colheres de sopa de espinafre refogado, 3 colheres de sopa de purê de inhame e uma posta média de peixe grelhado com alecrim.

5ºdia:

Café da manhã
: 1 copo de suco da luz do sol, 1 torrada integral com 1 colher de sobremesa de geléia diet e 1 fatia média de queijo minas.

Lanche da manhã
: 1 copo de suco de tangerina.

Almoço
: 3 colheres de sopa de berinjela refogada com tomate, 3 colheres de sopa de arroz integral misturado com pedacinhos de brócolis, 1 colher de sobremesa de nozes moídas e champignons, 1 posta média de peixe grelhado.

Lanche da tarde
: 1 copo de suco de abacaxi.

Jantar
: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras com palmito, pepino e 1 colher de broto de feijão, 1 bife pequeno grelhado, 1 pratinho de sopa de lentilhas.

6 º dia:

Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde, 1 pão árabe integral pequeno com 1 colher de sobremesa de requeijão light e 3 fatias finas de blanquet de peru, 1 fatia de abacaxi.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de melancia.

Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 1 pegador de macarrão integral ao alho e óleo, 1 prato fundo com 2 tomates cereja, 1 colher de sobremesa de semantes de gergelim, brócolis, 1 fatia de ricota e 3 colheres de sopa de camarões cozidos.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de pera com hortelã.

Jantar:3 colheres de sopa de purê de inhame, 3 colheres de sopa de couve refogada, 1 pimentão recheado com carne de soja, alho, cheiro verde, tomate, brócolis e 1 fatia fina de mussarela.

7º dia: repita o cardápio que mais gostou!

FONTE :

http://mulheresperta.com.br/dieta/emagrecacomsucos/


Alcoolismo: qual a diferença entre hábito e dependência?



Como funciona a dependência psicológica do álcool?

A dependência psicológica se caracteriza por uma voracidade contínua ou intermitente pela substância, neste caso o álcool, com a finalidade de evitar um estado disfórico, ou seja, mal-estar provocado pela ansiedade.

Qual a diferença entre hábito e dependência?

O hábito é uma tendência (inclinação, propensão), pela repetição de um procedimento, por ex., ter o hábito de escovar os dentes após as refeições, ou ter o hábito de comer salada antes dos pratos quentes ou tomar banho pela manhã antes de sair para o trabalho. Nesse caso, se houver mudanças no hábito, como deixar de escovar os dentes após as refeições, ou comer a salada depois dos pratos quentes ou tomar banho no final do dia, essas mudanças não trarão comprometimentos maiores, como ansiedade, tristeza, depressão e sintomas físicos como tremores, insônia, náuseas. Isso não ocorre na dependência. Como o próprio termo diz, a pessoa fica dependente, subordinada física e psicologicamente, e apresenta os sintomas da abstinência.

Por que o alcoolista se sente angustiado quando não satisfaz seu vício?

No início a pessoa bebe na busca pelo prazer e uma dose de bebida é suficiente para dar uma leve sensação de tranquilidade. Com o passar do tempo essa dose já não é suficiente e é preciso aumentá-la para se obter a mesma sensação. Isso significa que o indivíduo está desenvolvendo tolerância ao álcool. Quanto mais se eleva a dose do álcool para suprir a tolerância, mais alta ela fica, e maiores doses são necessárias. A tolerância acontece antes da dependência e, quanto maior a tolerância, maior a dependência que ocorre na sequência. Além dessa busca inicial pelo prazer, com o passar do tempo e a instalação da tolerância, o indivíduo busca a bebida para evitar situações de desprazer. Assim, a pessoa não consegue parar de beber, pois ao experimentar ficar sem a bebida sente sintomas desagradáveis da abstinência, e então volta a beber para não ter essas sensações.

Quais são os sinais que indicam uma dependência do álcool?

A pessoa torna-se dependente quando ela não consegue por si mesma diminuir ou suspender o consumo de álcool.

Quais são as fases que levam uma pessoa a ser dependente do álcool? Ela simplesmente vira alcoolista ou há etapas que a fazem ter a dependência?

Como citado anteriormente, no início a pessoa bebe “socialmente”, pela busca do prazer, e aos poucos vai aumentando a dose para prover a tolerância. A pessoa nega e não admite sua condição de alcoolista, e diz que bebe socialmente, e isso dificulta o início de um tratamento. Aparecem mudanças no comportamento, como falta de diálogo com a esposa ou marido, irritações, explosões de raiva, desinteresse pelo parceiro. O álcool pode ser um veículo para desinibi-lo sexualmente ou para poupá-lo da relação. Na vida profissional pode tornar-se mais impaciente, irritável, passa a ter atrasos e faltas ou chega com cheiro de bebida. Pode envolver-se em acidentes automobilísticos por embriaguez e outros acidentes decorrentes de quedas. Nessa fase o indivíduo já perdeu o controle da bebida e essa passa a dominá-lo, ou seja, está dependente. Outros sintomas aparecem, como perda e lapsos de memória, vômitos, dores abdominais, diarreia, comprometimentos do fígado que se agravam e levam à cirrose hepática, problemas cardíacos e neurológicos, câncer de bexiga e laringe, perda de força nos membros, predisposição a infecções e até mesmo convulsões. Estudos mostram que pessoas com parentes de primeiro grau que tiveram ou têm problemas relacionados ao álcool apresentam três a quatro vezes maior probabilidade de terem um transtorno relacionado ao álcool do que pacientes sem essa história familiar. Mas qualquer pessoa pode se tornar um alcoolista. Assim, o álcool deve sempre ser evitado, pois é uma droga.

Psicologicamente, como um dependente do álcool se porta diante do mundo?

Pessoas com uma autocrítica muito elevada podem fazer uso do álcool, como uma maneira de aliviar o estresse inconsciente e diminuir a ansiedade. A personalidade de uma pessoa com transtorno relacionado ao álcool pode ser descrita como tímida, isolada, irritável, impaciente, ansiosa, hipersensível e sexualmente reprimida. A pessoa pode também fazer uso de álcool para diminuir a tensão e ansiedade decorrentes de um sofrimento psíquico. O consumo de álcool proporciona a sensação de elevação do sentimento de poder e autoestima, que o alcoolista não sente se estiver sem a bebida.

Um alcoolista recuperado está totalmente curado? Que cuidados devem-se tomar?

O alcoolismo não tem cura e, portanto, o acompanhamento a esse paciente deve ser contínuo.


É necessário um acompanhamento psicológico para aquele que quer parar de ser dependente do álcool? Ou ele consegue parar sozinho, quando quiser?

O alcoolista nega sua dependência e cria a ilusão de que pode parar sozinho, quando quiser, mas isso não é verdade. Ele precisa da ajuda externa para auxiliá-lo a recuperar-se e abster-se da bebida.

A frequência em grupos como de Alcoólicos Anônimos (AA) ou Antialcoólicos é muito importante e eficiente, e ajuda o paciente a ter maior consciência do seu transtorno e persistir na abstinência. A psicoterapia vai ajudá-lo a recuperar sua autoestima e a lidar de uma forma mais adequada com os fatores psicológicos e interpessoais que causaram sofrimento em sua vida. Tratamento médico ou psiquiátrico pode ser necessário, no período inicial de abstinência, como também pelos danos causados fisicamente pelo abuso da bebida. A família também deve ser tratada, pois está envolvida emocionalmente e é codependente do paciente. Este age e a família reage. Todos vivem em função do dependente. Os grupos familiares Al-Anom e Alateen para os adolescentes se dedicam a auxiliar as pessoas envolvidas com o dependente alcoólico. A ajuda psicológica também pode ser necessária.

Sites a serem consultados:

www.alcoolicosanonimos.org.br (Alcoólicos Anônimos)

www.al-anom.org.br (Grupos familiares e amigos de alcoólicos)

www.aaesp.org.br (Associação Antialcoólica do Estado de São Paulo)

www.antialcoolica.org.br (Associação Antialcoólica do Brasil)

Dra. Rita Maria Henriques da Silva é psicóloga clínica. CRP 06/24119-8

FONTE: IDMED

Que exames ginecológicos a mulher deve fazer a cada idade?



Durante a infância, há algum exame específico que as meninas devem fazer?

Durante a infância, as meninas são acompanhadas pelos médicos pediatras, porém no momento da telarca (aparecimento das mamas), que ocorre entre 8 e 10 anos de idade, elas podem ser consultadas por um ginecologista.

A partir de quantos anos uma adolescente deve ir ao ginecologista?

Adolescência é um período da vida que se estende dos 10 aos 20 anos de idade e a consulta com um ginecologista poderá ser feita se a adolescente quiser, desejar, planejar o início da atividade sexual ou já tê-la iniciado. É interessante também que a adolescente acompanhe sua mãe para que desmistifique a consulta com o ginecologista.

Uma adolescente precisa fazer exames ginecológicos?

O exame ginecológico da adolescente dependerá da história clínica e de suas queixas. Se já iniciou atividade sexual, é necessário o exame de prevenção do câncer do colo do útero (Papanicolaou), que será iniciado 2 (dois) anos após a data da primeira relação sexual.

Dos 20 aos 30 anos, que exames uma mulher deve fazer?

Dos 20 aos 30 anos, deve ser feito o exame ginecológico clínico com exames das mamas/exame especular (com aparelhinho) e toque, além do Papanicolau.

E dos 30 aos 50?

Aos 35 anos poderá ser feita a primeira mamografia, de acordo com o NIH – National Institute of Health, e a seguir aos 40 anos.

E dos 40 aos 50?

Após os 40 anos, as mamografias poderão ser feitas a cada 2 anos.

E dos 50 em diante?

Após os 50 anos de idade ou quando a paciente estiver na menopausa, poderá fazer densitometria óssea para verificar a presença de osteoporose, além da mamografia anual e da citologia oncótica (Papanicolaou). Ultrassonografia para controle do endométrio (membrana de dentro do útero) e dos ovários deverá ser feita. Sempre o exame clínico com palpação da tireoide e mamas deve complementar o restante do exame ginecológico, além da medida da pressão arterial. Também nessa ocasião poderá ser feito exame para prevenção de câncer de intestino (colonoscopia) ou ser orientada a procurar o médico especialista de intestino (proctologista), que orientará quanto a esse exame.

No caso de haver casos de câncer de mama na família, uma mulher precisa fazer os exames preventivos com mais frequência do que as outras mulheres? E deve começar a fazer a mamografia mais cedo? Com qual idade?

Caso haja câncer de mama na família, a idade da primeira mamografia deverá ser aquela 10 (dez) anos antes da idade em que a parente apresentou o câncer. Por exemplo, se foi aos 45 anos de idade, a primeira mamografia será aos 35 anos de idade e depois aos 40 anos, de rotina.

E quando houver outros casos de câncer? A mulher deve ter um acompanhamento mais frequente?

Câncer de colo do útero é de prevenção rotineira.

Câncer de dentro do útero (endométrio) e câncer de ovários poderão ter seu diagnóstico precoce pela ultrassonografia endovaginal, da região púbica (porém a história com sintomas e exame ginecológico continuam sendo os mais importantes).

O câncer de vulva é diagnosticado precocemente pelo exame da região vulvar, às vezes até pela própria paciente, que pode se autoexaminar, usando um espelho.

Dra. Lana Maria de Aguiar é doutora e pós-doutora em Obstetrícia e Ginecologia pela Universidade de São Paulo (USP).

FONTE : IDMED

Cadarços Iluminados de Led será a nova febre entre adolescentes



Com certeza os jovens que vão curtir essa nova moda não fazem ideia de quem seja Marty McFly, protagonista do filme De Volta para o Futuro II, de 1989. Mas foi ele quem lançou o verdadeiro tênis do século XXI, desejado por muitos jovens que hoje encontram-se na "casa" dos 30.

Enquanto a tecnologia de 2015 da Nike não chega, você pode curtir o Laser Laces. Cadarços feitos de fibra ótica e iluminados por baterias, só poderiam ser lançamento de ninguém mais e ninguém menos que os meninos do Restart.

Seguindo a linha colorida da banda, os cadarços brilham no escuro e são configurados para piscar ou apenas brilhar.Tamanho único e com várias opções de cores, é um acessório jovem e descolado, apropriado para qualquer tipo de calçado, podendo ser usado também como colar ou pulseira.


Ideal para qualquer tipo de diversão noturna, com certeza será um item obrigatório para os jovens antenados e que curtem estar na moda. A única notícia ruim é que o lançamento está previsto apenas para abril.

Ficou curioso? Então, enquanto o produto não chega as lojas, mate sua curiosidade com o vídeo que ilustra o que é o Laser Laces:

FONTE:

quarta-feira, fevereiro 16, 2011

CRIANÇAS: Tecnologia em excesso pode provocar ‘tecnoestresse’



Facebook, orkut, twitter, msn, email. Muita gente nem sabe o que significam esses nomes, mas a maioria das crianças já está bem habituada com essas redes sociais da internet. Além do computador, celular, vídeo-game e mp3 também fazem parte do cotidiano dos jovens. De acordo com a pediatra e diretora do Centro de Estudos Integrados Infância, Adolescência e Saúde, Evelyn Eisenstein, as crianças de hoje fazem parte da geração digital e são capazes de mexer em tudo ao mesmo tempo. No entanto, ela afirma que o excesso de tecnologia pode atrapalhar o desempenho escolar, a rotina e até mesmo provocar problemas como o tecnoestresse.

"Nós chamamos de multitarefas. Ele está o tempo todo ligado numa outra coisa. Então essas crianças, com a história do computador, também podem desenvolver o tecnoestresse. Então elas ficam extremamente irritáveis, aumenta a irritabilidade, aumenta a distração, aumenta a ansiedade e cai a produtividade escolar."

A pediatra Evelyn Eisenstein afirma que os pais precisam conversar com os filhos sobre os aparelhos eletrônicos e impor regras e limites para o uso. Foi o que fez a funcionária pública Suze Alves. O filho Danilo, de apenas três anos de idade, só queria saber dos joguinhos on-line.

"O tempo inteirinho jogando. Como acabaram as férias, a determinação agora é que só pode jogar ou no sábado ou no domingo, no período da tarde, porque ele estava insuportável. O tempo inteiro, quando acordava já queria jogar, jogar, jogar sem parar."

A pediatra e diretora do Centro de Estudos Integrados Infância, Adolescência e Saúde, Evelyn Eisenstein, ressalta que os principais sintomas de uma criança ou jovem com tecnoestresse são: baixo rendimento escolar, insônia, dores no corpo e agressividade ao ficar longe do computador.

Reportagem de Juliana Costa - Ministério da Saúde

Link de acesso: http://www.webradiosaude.com.br/saude/visualizar.php?codigo_noticia=PDMS110146

Comida x Emoções: estou com fome ou com vontade de comer?

A sociedade atual está nos transformando em máquinas de competitividade. Não somos mais seres, que dirá humanos. Somos, sim, consumidores e, como a própria palavra diz, estamos realmente levando ao pé da letra e nos consumindo.

Ser feliz? Muitos se perguntam: O que é isso mesmo? Quando foi a última vez que senti plenamente esta emoção?

Precisamos ser os mais bem-sucedidos profissionalmente, esteticamente e financeiramente porque, para poder consumir tudo o que nos torna "melhores" e mais "bonitos", é preciso muito dindim.

Queremos as roupas, joias, cabelos das atrizes das novelas, fazer lipo, turbinar os seios e de quebra somos convencidos também a comer tudo o que tiver um apelo marqueteiro. Somos eternamente insatisfeitos com nosso corpo e confundimos estética com qualidade de vida e saúde.

Estamos sempre correndo atrás de algo, como se sempre faltasse alguma coisa, e nos sentimos vazios. Como todas estas coisas geram muito estresse e um sofrimento emocional muito grande! E adivinha como preenchemos o vazio? É, eu sei, eu sei, mas infelizmente é com comida.

O grupo musical Titãs é muito feliz na letra da sua música “Comida”, quando nos questionam: “Você tem fome de quê?”. E nos fazem um alerta sobre o fato de que nossas necessidades emocionais também precisam ser saciadas.

Veja este pequeno trecho:

“A gente não quer só comer

A gente quer prazer

Pra aliviar a dor...”

Partindo do princípio de que fome é uma necessidade orgânica e fisiológica e de que comida é a energia de que precisamos para manter nosso corpo vivo e funcionando, responda você mesmo: Toda vez que você ataca a geladeira ou se alimenta, está realmente com fome?

Veja bem, quando um animal sente sede, ele busca água, quando sente fome, caça seu alimento e come até sentir-se saciado. Nós, seres humanos, somos privilegiados, somos inteligentes, temos consciência de nossos atos e também somos dotados de livre arbítrio e poder de escolha. Então, temos tudo para fazer boas escolhas. Porém somos levados por nossos desejos e emoções não resolvidas.

Ensino algumas técnicas básicas para meus pacientes poderem se livrar dessa armadilha:

- Coma a cada três horas, assim não terá fome exagerada.

- Toda vez que sentir o impulso de comer fora de hora, pergunte-se: Estou com fome ou com vontade de comer? Estou com fome de quê? O que me incomoda neste momento? Traga para o consciente a situação e tente resolver.

- E se ainda for difícil resistir, tenha sempre à mão alimentos pouco calóricos para dar trabalho para os dentes. Uma dica legal é uma maçã picadinha, um pepino, e comer devagar. Isso reduzirá a ansiedade pela mastigação.

- Faça uma atividade física para canalizar o estresse (caminhada, musculação, ioga, dançar).

- Alimente também seu espírito, tire um tempo para olhar para dentro de si, para meditar, orar ou até mesmo contemplar a natureza somente.

- Seja persistente, esses episódios não duram muito tempo, em média 10 minutos.

Mais um trecho dos Titãs: “Desejo, necessidade, vontade...”.

É urgente aprendermos a lidar com as nossas emoções, pois é muito comum nos alimentarmos compulsivamente, mais por ansiedade do que por fome. Esperamos que o alimento nos traga novamente uma sensação de bem-estar e caímos num ciclo vicioso. E depois o que nos resta é aquela sensação de estufamento, de culpa e uma enorme ressaca moral.

Lembre-se, emoção resolvida não vira comida.


Fontes:

Guia do Gordo (e do Magro): aprenda a conviver com a balança. Organizadores Dirce de Sá Freire e Lula Vieira, Editora Elsevier.

http://www.levemente.com.br

Letra da música: Comida - Titãs / Composição: Arnaldo Antunes / Marcelo Fromer / Sérgio Britto

http://www.psicobesidade.com.br

7 mitos e verdades sobre a prática de atividades físicas


Quem nunca ouviu uma pessoa dizer que está fazendo atividades físicas com frequência, mas, ao invés de perder peso, está engordando? Ou ainda que está ‘se matando’ para fazer abdominais e a sonhada barriga tanquinho não ‘chega’ de jeito algum?

Esses são apenas alguns dos muitos mitos que rondam os corredores das academias de ginástica e, sem dúvida, esclarecê-los ajudará muito nos resultados da malhação. Veja abaixo a lista dos principais mitos e verdades sobre a prática da atividade física.

1 - Estou malhando com frequência e me alimentando bem, mas continuo engordando.

Mito. Quando uma pessoa pratica exercícios com regularidade, ela ganha peso magro e diminui sua gordura corporal. Na balança, essa inversão muitas vezes não é percebida, mas, sem dúvidas, é notada quando a pessoa veste suas roupas, pois há diminuição nas medidas.

2 - Para ter uma barriga tanquinho é preciso fazer abdominais todos os dias.

Mito. Os músculos da barriga não são diferentes dos demais e, assim como os outros grupos musculares, precisam de 24 a 48 horas de descanso para ficarem fortes e enrijecidos. Além disso, não adianta fazer intermináveis séries de abdominais se a pessoa tem muita gordura na barriga. O exercício abdominal enrijecerá o músculo, mas ele ficará escondido atrás da gordura. Sem exercício aeróbico a gordura continuará no mesmo lugar.

3 - É preciso malhar todos os dias para ganhar músculos rapidamente.

Mito. Os músculos precisam descansar de 24 a 48 horas para se recomporem. Ao malhar todos os dias, a possibilidade de ocorrer uma contusão ou outro problema muscular é muito maior. O ideal é alternar musculação com exercícios aeróbicos.

4 - Os homens têm mais facilidade para ganhar massa muscular.

Verdade. Graças ao hormônio masculino, a testosterona, os músculos dos homens se definem com mais rapidez do que nas mulheres. Dessa forma, os resultados da prática esportiva na ala feminina demoram mais tempo para aparecer e são mais sutis.

5 - Quanto maior a dor após o treino, melhor o resultado.

Mentira. Sentir dor pode ser sinônimo de trabalho muscular excessivo ou realizado de maneira errada. O segredo para um programa de musculação eficaz é o aumento constante dos desafios, que pode ser feito por meio da variação do volume dos exercícios (número de repetições ou séries) ou da sua intensidade (aumento dos pesos ou cargas).

6 - Como quero perder peso, o ideal é malhar sem comer.

Mentira. O corpo precisa de energia para funcionar. Sem comer, o corpo armazena gordura para conseguir se manter em funcionamento.

7 - Musculação exige alimentação diferenciada.

Depende. Para aumentar a massa, o corpo precisa de maior consumo de energia, vinda dos carboidratos, das proteínas e dos sais minerais. Se o cardápio do dia a dia for rico em nutrientes, não há necessidade de suplemento alimentar. Caso contrário, o ideal é buscar ajuda de um nutricionista.

O indivíduo poderá aproveitar o que a prática da atividade física tem de melhor ao realizar os exercícios corretamente. Sensação de bem-estar, melhora na autoestima e no estresse, bem como o auxílio no controle de diversas doenças e sua contribuição para garantir ossos, articulações e músculos sadios, serão as consequências. Aproveite!

FONTE : IDMED

Teatro infantil na escola ajuda no desenvolvimento da criança




O Teatro na Escola tem uma importância fundamental na educação. Ele permite ao aluno uma enorme "gama" de aprendizados como a socialização, a criatividade, a coordenação, a memorização, o vocabulário e muitos outros.

Por meio do teatro, o professor pode perceber traços da personalidade do aluno, seu comportamento individual e em grupo, além de traços do seu desenvolvimento. Essa situação permite ao educador um melhor direcionamento para a aplicação do seu trabalho pedagógico.

Então, sabendo disso, que tal levar peças teatrais ou contadores de histórias para sua escola e incentivar os alunos a criarem suas próprias peças teatrais baseadas em famosas histórias da literatura brasileira?

Aproveite a 7ª Mostra Alfa de Teatro Infantil, que fará esse trabalho durante o primeiro semestre de 2011. Eles se apresentam na sua escola ou na sala Zélia Mendes, localizada em Jardim América, município de Cariacica, com peças teatrais com duração de 27 a 50 minutos. Há valores especiais dependendo do local da apresentação e da Instituição contratante.

Além de lindos contos da literatura brasileira e capixaba, o grupo também apresenta histórias que ensinam lições de moral e cuidados com a natureza. Entre no site do festival, escolha o espetáculo e agende sua escola!


7ª Mostra Alfa de teatro Infantil

www.festivaldeteatroinfantil.com.br
Informações e reservas: (27) 9965-8787 / 3343-9981 / 3226-7566


Fonte: Jornalismo Capixabão

Receita original da Coca-Cola é descoberta


A Coca-Cola mantém a versão oficial de sua receita em um cofre em Atlanta que só dois funcionários têm a chave

A receita da Coca-Cola, guardada a sete chaves pelos proprietários da empresa durante 125 anos, pode ter deixado de ser um mistério, segundo um site que afirma ter descoberto os ingredientes em uma página esquecida de jornal.

Os produtores do programa de rádio "This American Life" publicaram em seu site nesta terça-feira (15) a suposta receita, cuja fórmula original estava na fotografia que ilustrava um artigo sobre a história da Coca-Cola, publicado no jornal "Atlanta Journal Constitution" de 1979.

A imagem mostra uma lista de ingredientes escritos de próprio punho em 1886 por um amigo do criador da bebida, John Pemberton, em um livro de boticário passado de geração em geração que atualmente estava com uma mulher em Griffin (Geórgia), conforme "Thisamericanlife.org".

Coca-Cola, que mantém a versão oficial de sua receita em um cofre em Atlanta que só dois funcionários têm a chave, não comenta se a composição é a correta.

Da lista publicada, a parte mais reveladora é a que explica como misturar o 7X, uma substância que só representa 1% da bebida, mas que é crucial para dar o sabor característico.

Para a mistura do famoso ingrediente secreto são necessárias oito onças de álcool, 20 gotas de óleo de laranja, 30 gotas de óleo de limão, 10 de óleo de noz moscada, 5 de óleo de coentro, 10 de óleo de neroli - das flores da laranjeira amarga - e 10 de óleo de canela.

O restante da bebida é elaborado com três onças de ácido cítrico, duas onças e meia de água, uma de cafeína, uma de baunilha, duas pitadas de suco de lima, uma onça e meia de bala para dar cor e uma quantia de açúcar que está ilegível na lista.

A receita original inclui três copos de extrato de fluído de coca, um ingrediente que a companhia retirou do composto no início do século 20, após uma corrente de críticas.

Resta saber se, além da eliminação desta substância, os proprietários da Coca-Cola aplicaram modificações substanciais na fórmula desde que Pemberton a projetou.

Para tentar comprová-la, a equipe do programa de rádio reuniu um grupo de analistas e de amantes da bebida em uma degustação da mistura obtida pela receita. Segundo o site, a maioria dos que provaram não encontravam diferenças entre o produto e a Coca-Cola comercializada.

"Acho que esta é de verdade uma versão da fórmula", disse ao programa o historiador Mark Pendergrast, autor de uma história da bebida.

Na parte da tarde, o site do "Thisamericanlife.org" estava fora do ar.

Imagem: Ilustração

Fonte: G1

Obras no bairro


As obras no bairro estão a mil por hora, a reforma da 1ª etapa da praça na parte superior já está dando um visual totalmente diferente, enquanto a área onde será construído o campo de grama sintética já está sendo preparada.
Uma obra da Prefeitura com apoio do estado.
Veja mais fotos na página Fotos da Sede :

terça-feira, fevereiro 15, 2011

Colatina ganha nova Farmácia Municipal

Foi inaugurada hoje terça-feira, dia 15, a Farmácia Municipal, que irá substituir a farmácia Básica de Colatina. A nova sede irá funcionar na rua D. Pedro ll, 64. Esplanada, próximo ao prédio do INSS e a antiga que funcionava na rua santa Maria será desativada.

O novo modelo adotado pela Prefeitura de Colatina oferecerá aos usuários uma série de benefícios como humanização no atendimento, disponibilidade em medicamentos, agilidade, atendimento farmacêutico especializado, informatização dos dados, além de contar com ambiente climatizado, proporcionando ao cidadão um maior conforto no momento da retirada de seu medicamento.

Toda a obra foi custeada com recursos próprios da Prefeitura, visando a qualidade do atendimento de cerca de 10 mil usuários mensais (dado referente à média do último trimestre de 2010).

FONTE:

http://www.colatina.es.gov.br/noticias/mostrar_noticia.php?area=saude&materia=2702


Folia nos cabelos


Carnaval sem adereço não é Carnaval. Aproveite o clima descontraído para soltar a imaginação e inovar no visual. Tem cabelo curto? Selecionamos dicas dos mais modernos métodos de alongamento. Ao contrário, a cabeleira anda pela cintura? Abuse de presilhas, arcos coloridos, penteados inusitados. Importante é sair do lugar-comum, afinal, em meio a tanta animação, a gente quer mesmo é se descabelar.

Para Adriana Lobão, coordenadora do Beleza Natural, o grande lance é ousar e brincar com o visual, apostando em acessórios como arcos divertidos, prendedores coloridos e brilhosos, flores artificiais, entre outros. O que vale é o colorido. "É bom evitar prender o cabelo com os fios molhados. Para dar um ar bem esticado, opte por usar o creme de pentear em vez do gel. Se preferir a textura do gel, use um sem álcool. Prenda o cabelo em rabos de cavalo com elásticos envoltos em tecidos, para não arrebentar os fios", sugere.

“Métodos como o nó italiano ou a base de silicone foram abolidos na maioria dos salões porque, além do efeito artificial, danificam os fios.”

Ton Habermann, o TA3 Studio Hair Design, ensina o moicano com rabo de cavalo: "Separe a parte frontal dos cabelos com uma linha de orelha a orelha. Depois prenda a parte de trás como um rabo de cavalo próximo à linha de separação. Desfie a parte frontal formando um volume e prenda-o para trás por cima dos cabelos já presos. Com os cabelos que ficaram soltos, finalize-os com chapinha, se preferir, ou com um fixador".

Se você deseja cabelos longos num passe de mágica, o hairstylist Glecciano Luz indica o Hair Sticky, novo método de alongamento que demora, no máximo, duas horas. O procedimento consiste na colocação de mechas horizontais que são adesivadas em forma de sanduíche. "É o único método que não deixa aparecer bolinhas e nós no couro cabeludo. É impossível alguém perceber a diferença entre os fios originais e os do alongamento", garante o profissional, lembrando que a manutenção é feita a cada quatro meses.

Os profissionais do TA3 recomendam outros métodos: alongamento com queratina (fio a fio), para quem prefere realizar a manutenção de 3 a 4 meses. E ponto americano, em que os fios são tecidos em pequenas mechas, entrelaçadas aos cabelos naturais. Nesse caso, a manutenção acontece uma vez por mês. Métodos como o nó italiano ou a base de silicone foram abolidos na maioria dos salões porque, além do efeito artificial, danificam os fios.

FONTE: http://www.bolsademulher.com/cabelos/folia-nos-cabelos-65102.html

segunda-feira, fevereiro 14, 2011

Passo a passo da grama de trigo – Clorofila

A grama de trigo é o ingrediente principal do famoso suco de clorofila criado pela Dr. Ann Winmore capaz de prevenir anemia, melhorar o funcionamento dos intestinos, equilibrar o organismo e embelezar a pele. Para você fazer esse suco tão benéfico na sua casa é necessário que primeiro você cultive uma pequena quantidade de grama de trigo.

Passo a Passo:

  1. Pegue 100 g de trigo em grão, mais ou menos metade de um copo americano.
  2. Adicione água potável.
  3. Após 8-12 hs os grãos de trigo terão inchado.
  4. Drene e deixe os grãos sem água arejando por mais 8-12 horas, você pode usar uma peneira para isso.
  5. Prepare um recipiente, pode ser uma jardineira, vaso, travessa o que você puder(contendo que tenha furinhos na parte de baixo para escoar o excesso de água) e preencha 1/3 dele com terra de boa qualidade, a terra deve ser previamente esterilizada ficando espalhada ao sol para que nenhum micro-organismo nocivo vá para o seu cultivo.
  6. Depois de arejados por 12 horas os grãos provavelmente já apresentarão o “nariz” a parte que sai do grão e mostra que ele está germinado.
  7. Cubra a terra com os grãos de trigo já germinados e preencha o restante do recipiente com mais terra, você pode optar por não cobrir, eles podem se desenvolver das duas formas, eu prefiro cobrir.
  8. Regue com água suficiente para manter a terra húmida uma vez ao dia, em 7 dias a grama estara pronta para o consumo.
FONTE : MULHER ESPERTA

MWC: Seu próximo celular, seu próximo computador

A maior feira de celulares do mundo, em Barcelona, tem ótimas novidades em smartphones e tablets. E o iPad ganhou um concorrente à sua altura: o Galaxy Tab, da Samsung

Está difícil não ficar deslumbrado com a Mobile World Congress, a maior feira de celulares do mundo. Se não bastasse o fato de ela ocorrer em Barcelona, uma das mais belas cidades do mundo, na edição deste ano da MWC temos vários modelos avançadíssimos de smartphones e tablets. É a constatação de uma tendência que começou a despontar com o surgimento do iPhone, em 2007: dentro de pouco tempo, o que chamamos de telefones inteligentes hoje serão os telefones normais do dia-a-dia. O mesmo criador do iPhone, o visionário Steve Jobs, prevê que os tablets tornem-se o nosso computador principal mais para frente. E que ele lance logo seu iPad 2, porque o que estamos vendo aqui na feira faz os olhos de qualquer entusiasta de tecnologia.

Galaxy Tab, com tela de 10 polegadas. Supera a do iPad

A grande estrela, neste primeiro dia de feira, foi o Android Honeycomb, a versão 3.0 do sistema operacional do Google, criada exclusivamente para tablets. O Honeycomb está em três grandes lançamentos do mundo dos tablets: o Samsung Galaxy Tab de 10 polegadas, o LG Optimus Pad e o Motorola Xoom.

E vamos começar pelo tablet da Samsung. O Galaxy Tab tem uma tela grande – que supera a de rivais como o iPad, da Apple – espaçosa o suficiente para ver vídeos com conforto. Ao mesmo tempo, ele é leve e fino. Usá-lo é bem mais aprazível do que o seu antecessor, o Galaxy Tab de 7 polegadas. O aparelho da Samsung ganhou ainda uma câmera de 8 MP traseira, capaz de gravar vídeos em resolução full HD.

A grande atração do tablet da LG, o Optimus Pad, é sua câmera traseira. Ela consegue captar vídeos em 3D. E, melhor, vídeos que não necessitam de óculos para serem vistos (no próprio aparelho). Nos testes, fizemos uma brincadeira divertida. Ao ameaçar dar um soco em direção ao tablet, quem está olhando a tela tem a sensação de que ficará com olho roxo.

Vista geral da feira de celulares, a maior do mundo

Por fim, o Motorola Xoom. Já tínhamos visto o tablet da Motorola na Consumer Eletronic Show, em Janeiro. Aqui ele surgiu com versões diferentes – só com Wi-Fi, por exemplo. Também especulou-se sobre o preço dele, que estaria em torno de U$ 1 mil. Fora esses três, que se destacam, há uma série de fabricantes que estão arriscando seus primeiros passos com tablets na MWC, como a BlackBerry, a Huawei e a ViewSonic.

Os smartphones também foram alvos das principais aglomerações de sedentos por tecnologia. Sim, pegar um deles não era uma tarefa fácil. Os destaques ficaram para a Sony Ericsson, com os modelos Xperia Arc e Xperia Play. O Arc tem tela de 4,3 polegadas, sistema Android 2.3 e câmera de 8,1 MP, capaz de gravar vídeos em HD. Sua espessura é de apenas 8,7 milímetros e ele é bastante leve apesar da tela gigante. Já o Play é o tão aguardado PlayStation Phone, uma mistura de smartphone com o PSP, console portátil da Sony. É um smartphone completo, com sistema Android, mas a experiência de jogo fica um pouco distante de quem está acostumado com o PSP.

A Samsung também foi responsável por um dos protagonistas entre os smartphones. O Samsung Galaxy S II tem um design insuperável entre os smartphones. Ele tem processador dual core de 1 GHz, Android 2.3 e câmera de 8 MP, capaz de gravar vídeos em resolução full HD. Ele é quase tão fino quanto o Xperia Arc, mas um pouco mais pesado.

LG Optimus: grava em 3D

A LG também escolheu o 3D para ser o maior destaque do seu smartphone, o LG Optimus 3D. Assim como o tablet, vale para que. gosta de ver imagens em três dimensões – e melhor, sem precisar usar os óculos.

Tivemos ainda um painel com Steve Ballmer, o performático CEO da Microsoft. Ele falou das expectativas para o Windows 7 (pelo segundo ano seguido) e se disse empolgadíssimo com a recém anunciada parceria com a Nokia. Ballmer disse que é a oportunidade de levar o sistema mais usado nos computadores para quem melhor sabe fabricar celulares. Anunciou que em breve os celulares com Windows 7 Phone terão o navegador Internet Explorer 9 nos mesmos moldes do PC. E também que será possível em breve jogar videogame Xbox com o celular, usando o Kinect.

A Mobile World Congress acontece em Barcelona e termina na próxima quinta-feira. Teremos um especial sobre a feira na revista ÉPOCA que vai às bancas no próximo sábado (19).

FONTE : EPOCA

Entenda o que pode levar à morte súbita cardíaca

Os infartos nem sempre são causados por doenças coronarianas. Arritmia pode dar sinais prévios e ser controlada

G1

O caso da britânica de 18 anos que morreu depois de seu primeiro beijo no namorado chama a atenção para os problemas cardíacos. A jovem levava uma vida saudável e praticava natação e hóquei, mas morreu por causa de uma parada cardíaca.

É um alerta de que nem sempre os ataques do coração são causados por sedentarismo e hábitos alimentares. Há várias doenças com causas genéticas que podem provocar a arritmia cardíaca. Elas podem, inclusive, provocar a morte súbita por falhas no músculo, e não pelo entupimento de algum canal sanguíneo. As doenças provocadas por defeitos no músculo do coração são chamadas de miocardiopatias.


Segundo o Dr. Fernando Cruz, chefe do setor de arritmia do Instituto Nacional de Cardiologia, há duas miocardiopatias que estão bastante relacionadas à morte súbita.

Na miocardiopatia hipertrófica, há um aumento no tamanho do músculo, o que causa arritmia. Na displasia arritmogênica do ventrículo direito, células do músculo cardíaco morrem e são substituídas por células adiposas - de gordura, mas sem nenhuma relação com a alimentação. Estas duas doenças podem ser detectadas por meio de exames e tratadas com medicamentos.

Cardiopatias primariamente elétricas

Mas há também doenças que não se tratam de falhas no músculo, e sim de falhas elétricas no funcionamento do coração. Elas são conhecidas como cardiopatias primariamente elétricas e não podem ser detectadas pela necrópsia, já que não há alteração visível no órgão.

"O coração estruturalmente é normal, mas eletricamente a ativação dele é anormal, porque existe uma mutação genética que determina que ocorram algumas alterações que possam causar a arritmia maligna", explica o médico. Este tipo de doença pode se manifestar desde o período fetal até o período de adulto jovem.

Como tratar

A arritmia cardíaca apresenta sintomas como taquicardia, desmaios e convulsões. Este último, aliás, pode causar uma confusão perigosa no diagnóstico. "Em algumas crianças que têm arritmias graves, como os sintomas são parecidos, muitas vezes são rotuladas como epilepsia", afirma Cruz.

O médico alerta que as crianças nem sempre sabem descrever o que sentem quando têm taquicardia. Elas podem simplesmente acusar dor no peito ou ficarem quietas de repente. Nesta hora, cabe aos pais colocar a mão no peito delas e conferir se o batimento está normal.
Quem pratica esportes regularmente e nota alguma coisa anormal em algum momento específico também tem que ficar em alerta.

Em caso de dúvidas, o ideal é sempre procurar um médico e, se preciso, um cardiologista. O exame de eletrocardiograma aponta possíveis doenças e existem medicamentos eficientes para tratá-la.

A morte súbita pode acontecer em casos de estresse e excitação - como pode ter sido o caso da britânica em seu primeiro beijo no namorado.

FONTE: GAZETA ONLINE

Remédios para diabetes e hipertensão começam a ser distribuídos de graça

Medicamentos podem ser retirados pelo programa Farmácia Popular. Paciente deve levar receita, documento com foto e CPF.

G1

O programa Farmácia Popular, do Governo Federal, começa a distribuir nesta segunda-feira (14) remédios para hipertensão e diabetes gratuitamente. Antes, os pacientes recebiam um desconto.

São ao todo 17 medicamentos que serão disponibilizados de graça. Qualquer pessoa pode retirá-los, desde que tenha receita médica. Também é necessário apresentar um documento de identidade com foto e o CPF para a retirada dos remédios.

Confira lista das farmácias populares no Estado



Para ter acesso aos remédios, os pacientes podem ir a uma farmácia popular ou a um estabelecimento particular conveniado. A receita pode ter sido emitida por um consultório particular ou em um posto de saúde.

Os pacientes que não puderem sair de casa e ir pessoalmente buscar seus medicamentos podem fazer uma procuração para outra pessoa realizar o processo. O prazo de validade da receita, antes de 180 dias, agora foi reduzido para 120 dias.

A lista completa dos medicamentos e das farmácias pode ser encontrada no site do Ministério da Saúde.

FONTE:
http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2011/02/773040-remedios+para+diabetes+e+hipertensao+comecam+a+ser+distribuidos+de+graca.html

Hipotireoidismo: conheça a doença de Ronaldo o Fenômeno

Médicos contestam Ronaldo e dizem que é possível levar uma Vida Saudável . Confira o que três endocrinologistas e um médico do esporte dizem sobre o assunto

Laila Magesk - da redação multimídia

"Há quatros no Milan eu descobri que sofria de um distúrbio que se chama hipotireoidismo, um distúrbio que desacelera o metabolismo e que para controlar esse distúrbio eu teria que tomar remédios que no futebol são considerados doping".

Essa foi uma das frases na despedida de futebol de Ronaldo Fenômemo. O Vida Saudável procurou três endocrinologistas e um médico do esporte para opinarem sobre o caso. Os médicos contestam que o hipotireoidismo pode ter sido um dos motivos para a aposentadoria do jogador.


foto: Carlos Alberto da Silva AG
Endocrinologista Perseu Carvalho
"Na maioria dos casos, o diagnóstico é precoce. Basta fazer uma dosagem de TSH, que é um procedimento quase de rotina", Perseu Carvalho
De acordo com o endocrinologista Albermar Roberts, o hipotireoidismo é uma doença crônica e incurável, onde a glândula tireoidiana produz os hormônios responsáveis por todas as transformações do nosso organismo, que chamamos de metabolismo.

"Quem tem a doença vai ter prejuízo nessas transformações. Pode ter sonolência aumentada, as atividades metabólicas são retardadas. Mas o diagnóstico é fácil, feito com exame de sangue. A medicação é o próprio hormônio tireoidiano. A má noticia é que o indivíduo vai tomar isso pelo resto da vida. Mas ninguém engorda mais por isso. A vida é absolutamente normal", reforça Albermar Roberts.

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Enquanto a doença não é diagnosticada, a pessoa pode reter líquidos. "O paciente pode se sentir cansado, indisposto, pode ter aumento de peso não por gordura, mas por retenção de líquidos. Mas, na maioria dos casos, o diagnóstico é precoce. Basta fazer uma dosagem de TSH, que é um procedimento quase de rotina", explica o professor aposentado da Ufes e endocrinologista Perseu Seixas de Carvalho.

Seixas salienta que isso não justifica a saída de Ronaldo. "Deve ser algo a mais que ele está levando em consideração. Mas, do ponto de vista médico, não justifica. É uma doença completamente tratável. Ela pode aparecer em qualquer idade. Na maioria das vezes a pessoa adquire na vida adulta", diz.

A endocrinologista Rachel Torres ressalta que o medicamento para tratar a doença não é considerado doping. "Quem tem deficiência comprovada, é vital que use hormônio. É igual quem é diabetes e não tem insulina e precisa usar insulina. Agora quem não é diabético, e usar insulina, aí sim é considerado doping porque é um hormônio anabólico. O hormônio da tireoide aumenta o metabolismo. Ele pode até ser pego no doping, mas para quem não tem deficiência. Quem tem a doença é garantido poder usar o medicamento e não será considerado doping. É vital para a vida dele porque ele pode desencadear outros problemas, como pressão alta e colesterol alto".

O médico da Medicina Esportiva José Carlos Gomes diz ser papo furado de Ronaldo. "É só avisar ao Comitê Antidoping! O medicamento pode ser usado desde que não signifique vantagem para ele em relação aos outros jogadores. Ele falou bastante besteira. Temos o Washinton do Fluminese que é cardioapata, diabético. Tem que avisar previamente e comprovar com atestado médico", orienta.

Foto: Romero Mendonça/Secom - Arte/Bernardo Gomes
Glândula Tireóide
O que é

Segundo a endocrinologista Rachel Torres, o hipotireoidismo é o mal funcionamento da glândula tireoide, que é como se fosse uma bateria do nosso corpo. "Se ela está com deficiência na produção de hormônio, ao repor na condição adequada, a pessoa tem vida normal. Não impede quem tem a doença de desenvolver qualquer atividade, desde que seja controlado", afirma a médica.

Causas

Para o endocrinologista Perseu Seixas de Carvalho, várias coisas podem fazer uma pessoa ter a doença. Inclusive procedimentos médicos, como uma cirurgia na tireoide ou uso de algum medicamento. "A causa mais comum no adulto é hipotireoidismo autoimune. Doença em que o sistema imunológico produz anticorpos que vão destruindo progressivamente o tecido tireoidiano".

Tratamento

Os médicos entrevistados foram unânimes em responder: o tratamento consiste simplesmente na reposição do hormônio tireoidiano, via oral. "É a coisa mais fácil que tem e a pessoa fica absolutamente normal. Não engorda e o metabolismo volta a funcionar normalmente. Isso não justifica de modo algum ele (Ronaldo) está abandonando o futebol. Ele tem outros motivos, provavelmente", defende Perseu Seixas.

Prevenção

"É difícil prevenir porque é uma doença autoimune. É uma doença que você nem nota quando o distúrbio começa", diz Perseu Seixas.

Sintomas

Segundo Seixas, depende muito do grau que a doença alcança. "Hoje é praticamente assintomática. A pessoa pode se sentir cansada, indisposta, também pode ter aumento de peso; não por gordura, mas por retenção de líquido. Na maioria dos casos, o diagnóstico é precoce. Basta fazer uma dosagem de TSH, que é um procedimento quase que de rotina", explica.

FONTE: http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2011/02/773156-hipotireoidismo+conheca+a+doenca+de+ronaldo+o+fenomeno.html