quarta-feira, outubro 06, 2010

Hábitos que protegem o coração

Atitudes simples no dia a dia podem nos ajudar a gerar saúde. Veja aqui algumas das principais atitudes para evitar os danos ao coração


Mulher na praia

Hábitos simples podem evitar problemas no coração

Mantenha o peso sob controle

A gordura é uma grande inimiga do coração - e o pior tipo é o que se acumula na região abdominal (aquele efeito barriga de chope, sabe como?). Essa gordura eleva o colesterol ruim, o triglicérides, a pressão arterial e a inflamação nas artérias, comprometendo o funcionamento de dois órgãos importantíssimos: o fígado, que fica impregnado de lipídeos; e o pâncreas, que começa a produzir insulina com dificuldade.

Alimente a leveza, não o stress

Com o objetivo de deixar o corpo preparado para encarar o acúmulo de tarefas do dia a dia, o organismo produz dois hormônios: cortisol e adrenalina. Eles são nossa resposta às situações de stress e, entre outras coisas, aceleram os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos, dificultando a circulação. No longo prazo, isso favorece o depósito das temidas placas de gordura nas paredes dos vasos. "Quando alimentamos uma raiva em silêncio estamos contribuindo para esse stress crônico. Por isso é essencial resolver as atribulações quando surgem e ter uma atitude positiva diante da vida. Temos que ser leves", orienta o especialista Otavio Gebara.

Mande embora o baixo-astral

Angústia, tristeza e depressão são alterações emocionais que causam problemas de sono, distúrbios alimentares, preguiça de se exercitar e levam a fumar mais. Só isso já bastaria para desencadear uma série de condições favoráveis para as alterações cardiovasculares. E, além desses pontos comportamentais, há um lado químico - a depressão produz substâncias que dão início a um processo de inflamação capaz de entupir as artérias.

Tenha muito cuidado com remédios para emagrecer

Para dizer o mínimo, nenhum desses medicamentos é bom, todos representam algum risco à saúde. Os mais perigosos são aqueles que aceleram a queima de gordura, pois fazem o coração bater mais rápido, induzindo a taquicardia, o que força a parede dos vasos. Cuidado! Só um médico pode decidir se você precisa tomar remédio para emagrecer.

Mulher comendo cereal



Use e abuse dos aliados à mesa

Os alimentos são fundamentais na prevenção das doenças cardiovasculares. Segundo a nutricionista Aparecida de Oliveira, chefe do serviço de nutrição do Instituto do Coração, de São Paulo, existem alguns alimentos que não podem faltar em seu cardápio diário. São eles a semente de linhaça, soja, fibras solúveis, derivados do leite, frutas, verduras e peixe.

Não fume (e, se fumar, não utilize pílula anticoncepcional!)

Fumar é tudo de ruim, você já sabe. Mas a combinação de fumo e pílulas anticoncepcionais atua como uma bomba-relógio no organismo feminino. Imagine duas forças opostas agindo dentro de um tubo cilíndrico a fim de arrebentá-lo. Isso é o que acontece com as veias e artérias de quem mistura cigarro e anticoncepcional. É verdade que as fórmulas mais modernas reduziram bastante a dose hormonal dos anticoncepcionais, tornando-os mais seguros. Porém, o risco de trombose (formação de coágulos que dificultam e às vezes impedem a circulação) não foi eliminado, sendo as pernas o maior alvo do problema.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/habitos-protegem-coracao-597353.shtml

Acabe com as varizes para mostrar as pernas no verão

Dê um fim nas veias indesejáveis e abuse da saia e do short na próxima estação do calor

Nos meses de calor muitas mulheres têm um incômodo tão grande que eliminam as saias, shorts e até mesmo os biquínis do seu figurino de verão! Nessa época, as varizes se revelam grandes vilãs da saúde e da beleza.

De acordo com Guilherme Pitta, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, qualquer pessoa pode ter varizes, mas elas aparecem três vezes mais em mulheres. "Elas têm uma variação hormonal maior e retêm mais líquido que os homens. E a gravidez pode ser um agravante", diz. A boa notícia é que há tratamento para acabar com as danadas.

Quem sofre com varizes deve ir ao médico vascular, que indicará o melhor tratamento para cada caso. Nas menores veias, que são avermelhadas, o ideal é fazer uma aplicação direta com substâncias químicas ou com laser, que secam as veias. O preço médio da sessão de injeções varia de R$ 40 a R$ 200.

As sessões de laser custam a partir de R$ 300, mas são mais eficazes. "Nos piores casos, em veias maiores e verdes, o melhor é operar", recomenda Guilherme. A cirurgia varia de R$ 2 mil a R$ 10 mil, mas pode ser feita de graça pelo SUS.

Os fatores que podem complicar as varizes são a obesidade, o uso de anticoncepcional, as terapias de reposição hormonal, a falta de exercícios físicos e o fato de ficar muito tempo sentanda.

Mas é possível reverter o quadro de varizes fazendo caminhadas frequentes, ou pelo menos movimentando as pernas a cada 30 minutos em uma mesma posição. Aproveite as novidades do mercado e use cremes e meias específicas de tratamento.

Os cirurgiões vasculares Kasuo Miyake, de São Paulo, e Marcelo Araújo, de Maceió, tiram mais dúvidas sobre o assunto. Confira:

Por que as varizes aparecem?
A doença é hereditária, ou seja, se várias pessoas na sua família têm, o risco de você desenvolvê-la é maior. Mas existem alguns fatores que podem acelerar o aparecimento das varizes ou piorar os sintomas. A gravidez é um deles, pois eleva tanto a quantidade de hormônios que influenciam na dilatação das veias quanto o peso, que leva ao aumento da pressão abdominal e dificulta a subida do sangue. Pelas mesmas razões, obesidade e pílula anticoncepcional podem desencadear o problema em quem tem predisposição.

Salto alto

O salto alto pode encurtar a musculatura da panturrilha
Foto: Getty Images

Usar salto alto dá varizes?
Indiretamente, sim. O uso prolongado leva ao encurtamento da musculatura da panturrilha, que exerce pressão sobre as veias do sistema venoso profundo, por onde passam até 90% do sangue que retorna para o coração. Se você não dispensa o salto, procure alongar a panturrilha diariamente, a fim de manter os músculos condicionados e capazes de bombear o sangue.

Qual é o melhor tratamento?
Depende do calibre e da quantidade de veias doentes. A escleroterapia (injeção de substâncias químicas dentro do vaso para secá-lo) costuma ser usada em vasos estreitos, mas alguns médicos são contra, pois há risco de o líquido ou a espuma caminhar pelo corpo. O laser funciona tanto para vasinhos como para varizes com a vantagem de ter recuperação mais rápida. Ele atravessa a pele, queima e seca a veia. Mas, como o problema é genético, os tratamentos não impedem que novas varizes surjam.

*Com informações da BOA FORMA e ANAMARIA

Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/acabe-varizes-mostrar-pernas-verao-602006.shtml

Brasil registra 1.340 surtos de catapora neste ano


Apesar de ainda não ser considerada uma situação de alerta pelo Ministério da Saúde, os surtos de catapora começam a ser registrados em todo o país, e até agosto deste ano, 1.340 surtos de catapora foram confirmados no país. Minas Gerais e São Paulo são Estados que apresentam altos índices da doença.

Nas cidades mineiras já foram registrados 19.827 casos este ano. Além disso, a Secretaria de Saúde do Estado informou que, até esta segunda-feira, 14 mortes haviam sido confirmadas e os casos aumentaram 170% em apenas cinco dias.

Já em São Paulo, a Secretaria de Saúde do Estado afirma que a situação epidemiológica da catapora está “absolutamente controlada” e foram 10.018 casos registrados até 14 de setembro deste ano. O órgão informou ainda que o número está abaixo da média anual de ocorrência da doença dos últimos cinco anos, de 17,3 mil. Entretanto, o período de contágio ainda não terminou.

A doença

Também conhecida como varicela, a catapora é uma doença que se enquadra nas doenças respiratórias e é altamente contagiosa, segundo explica o ministério. A transmissão ocorre pessoa a pessoa, através de contato direto ou pelo ar e, raramente, pelo contato com lesões de pele. Indiretamente é transmitida por meio de objetos contaminados com secreções de vesículas e membranas mucosas de pacientes infectados.

De acordo com o infectologista Paulo Ozlon Monteiro da Silva, chefe da Disciplina Clínica da Unifesp, a catapora é considerada uma doença de pouca gravidade quando acomete crianças bem nutridas e com alta resistência. Entretanto, a varicela pode ser mais nociva para adultos.

“Existe uma diferença porque pessoas que moram em lugares isolados, como cidades do interior de Minas Gerais, regiões do Norte e do Nordeste, que nunca tiveram contato com a doença e vêm para os grandes centros, acabam contraindo a doença na vida adulta, quando esta assume uma gravidade maior, pois pode atingir os pulmões, encharcando-os de líquido e causando dificuldades para respirar”, diz o médico.

Os primeiros sintomas da catapora são febre alta e manchas vermelhas na pele. Entretanto, se não for cuidada de forma correta, pode evoluir para outras infecções. O tratamento, em geral, é simples, mas recomenda-se procurar um médico.

Falta vacina

A vacina contra a catapora não faz parte do calendário de imunização de rotina do SUS (Sistema Único de Saúde), definido pelo Ministério da Saúde e uma dose do medicamento pode chegar a R$ 100,00 em clínicas particulares. De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo, o Estado é o único que distribui a vacina gratuitamente, porém, as doses são distribuídas apenas em escolas e creches.

Porém, neste ano, as doses ainda não estão disponíveis no Estado. De acordo com a Secretaria, foram encomendadas 200 mil doses, mas “o laboratório produtor, entretanto, não tem disponível novas doses para entrega neste momento”, disse o órgão por meio de nota. “A pasta tem informações, inclusive, de desabastecimento em clínicas privadas, uma vez que não há disponibilidade da vacina no mercado internacional”, completa.

Cuidados

Por isso, alguns cuidados são recomendados para evitar surtos da doença. De acordo com a Secretaria, a orientação para crianças que tiverem a doença é lavar bem as mãos com bastante água e sabonete bacteriano, que ajuda a evitar infecções secundárias, e de ingerir líquidos de forma abundante.

Fazer repouso e nunca arrancar as crostas que se formam no corpo também fazem parte dos cuidados. Além disso, os pais e responsáveis de crianças infectadas também devem redobrar os cuidados com a higiene.

A vacina contra a catapora também é aplicada gratuitamente nos Cries (Centros de Referência de Imunobiológicos Especiais), para grupos de risco pré-definidos como bebês prematuros e pessoas imunodeprimidas, entre outras. A relação dos Cries está disponível no site do Centro de Vigilância Epidemiológica da Secretaria de Saúde de São Paulo, por meio do link Imunização.

Fonte:
http://www.band.com.br/jornalismo/saude/conteudo.asp?ID=368591









Cientistas apontam oito sintomas mais comuns do câncer


Pesquisadores na Grã-Bretanha identificaram os oito sintomas mais comuns em pessoas que são diagnosticadas com câncer

Só de ouvir a palavra câncer muita gente fica assustada. Identificar alguns sintomas pode ajudar no tratamento precoce da doença. Segundo informações da BBC Brasil, a pesquisa da Keele University, na cidade inglesa de Newcastle-under-Lyme, identificou oito sintomas: sangue na urina, anemia, sangramento anal, sangramento ao tossir, nódulo no seio, dificuldade para engolir, sangramento pós-menopausa e nódulo na próstata.

De acordo com os cientistas, pessoas com estes sintomas têm probabilidade maior do que uma em 20 de ter algum tipo de câncer. Quanto mais cedo os pacientes identificarem a doença, maiores são as chances de um tratamento bem-sucedido.

Os cientistas analisaram os resultados de outras 25 pesquisas.

Ainda segundo a BBC, de todos os sintomas, apenas dois deles são considerados mais graves entre pessoas com menos de 55 anos: nódulos nos seios e próstata. Os demais são particularmente mais perigosos em pessoas com mais de 55 anos.

A entidade Cancer Research UK, de pesquisa sobre a doença, disse que quaisquer mudanças no corpo devem levar as pessoas a procurarem os médicos.

"Os sintomas identificados neste estudo já são sinais importantes de câncer, mas há mais de 200 tipos de câncer, com muitos sintomas diferentes", disse um porta-voz da entidade.

"Então se houver uma mudança no corpo, é importante checar isso. Quando o câncer é diagnosticado cedo, o tratamento tem maiores chances de sucesso."


Imagem: Reprodução

Fonte: Gazeta Online