Sol: benefícios, malefícios e dicas

A pele é um órgão frágil?

A pele não é um órgão frágil, porém sensível, ou seja, absorve e transmite sensações e pode apresentar modificações orgânicas de problemas que podem estar ocorrendo no organismo, como, por exemplo, uma doença hepática que se expressa com icterícia (a pele fica amarelada), uma intoxicação que se expressa com urticária (coceira na pele) e assim por diante.

Quais são os benefícios do contato do sol com a pele?

O sol age promovendo desde a melhora do humor até melhorando as funções orgânicas. Dentre os benefícios da exposição solar, o principal é a conversão de vitamina D para a formação óssea, que é dependente dessa exposição.

E os malefícios? Quais são?

Os malefícios vão desde um envelhecimento precoce, com elastose (perda da elasticidade), rítides (rugas), até a indução de formação de neoplasias (câncer).

É possível bronzear-se ao sol de modo seguro?

Sim. Fazendo uso de protetores solares, evitando grandes períodos de exposição, de preferência antes das 10 horas e após as 16 horas.

Qual a influência do sol na causa do câncer de pele? Como os raios solares podem contribuir para a formação de um câncer de pele?

Os raios solares promovem alterações no DNA celular, induzindo a replicação desordenada das células, formando assim os cânceres.

Como escolher o protetor solar ideal?

O protetor solar deve ser adaptado para cada tipo de pele e o ideal é que tenha um fator de proteção FPS de pelo menos 30. Nas peles oleosas, deve-se usar protetores em gel ou oil-free, para evitar aumento de oleosidade e acne.

Tatuagens fazem mal à pele?

As tatuagens promovem uma agressão à pele e são nocivas à pele, podendo promover desde um simples processo inflamatório, alergia até cicatrizes hipertróficas e queloides.

Tatuagens aumentam o risco de câncer de pele?

Não. As tatuagens não aumentam de forma significativa o risco de câncer de pele.

É verdade que luzes fluorescentes emitem raios ultravioleta, de modo que é necessário se proteger delas com protetor solar?

As luzes emitem radiação e se a exposição for mais intensa é necessário se proteger delas com protetor solar.

É necessário passar protetor solar na pele, mesmo se o tempo de exposição ao sol for mínimo?

Sim. É importante saber que, para ficar exposto à radiação dos raios solares, não precisa estar diretamente ao sol. Ela adentra as janelas do carro, do escritório e promove seus benefícios e agressões.

Em que lugares é necessário passar protetor solar diariamente?

Em todas as áreas descobertas expostas ao sol. Não se esquecendo das orelhas, área muito acometida pelo câncer de pele.

Quais são os locais do corpo mais afetados pelos raios solares?

Os locais mais afetados são face, colo e membros superiores.

Qual fator de proteção solar deve-se usar no dia a dia?

Pelo menos FPS 30.

E na praia? Qual é o fator indicado?

O ideal é FPS 45, reaplicando o protetor a cada 2 horas ou se entrar na água.

Se não houver sol e estiver até mesmo chovendo, mesmo assim é necessário o uso de protetor solar?

Sim. Os raios solares transpassam as nuvens, por isso mesmo em dias nublados sabemos que é dia e não noite. Nesses dias a frequência pode ser menor e não tão intensa como de 2 em 2 horas.

Qual a quantidade necessária de protetor solar para uma proteção eficaz?

A quantidade ideal é 2 g por centímetro quadrado de pele.

É seguro se expor ao sol utilizando perfume ou descolorante para pelos? Por quê?

Estes cosméticos podem promover alergias e até queimaduras na pele, então devem ser usados com cuidado.

Batons e maquiagens oferecem proteção solar?

Sim. Existem produtos que foram desenvolvidos para serem usados com protetor solar, como os labiais stick e os protetores em pó compacto.

Há remédios que devem ser evitados quando a pessoa se expuser ao sol?

Sim. Existe uma série de remédios que são contraindicados na exposição ao sol, como anti-inflamatórios, analgésicos como dipirona, anticonvulsivantes, etc.

O que oferece mais proteção: uma roupa branca ou uma roupa preta?

Dependendo da fibra do tecido que se usa. A roupa preta protege mais, porém em dias muito quentes absorve muita energia, promovendo calor em quem a está usando, podendo causar desidratação. Por isso se recomenda uma roupa mais clara com uma malha bem fechada.

O uso de hidratantes diariamente é recomendado?

Sim. A hidratação da pele é fundamental para manter o manto hidrolipídico da pele, que é a sua proteção natural.

Pessoas com pele oleosa e seca podem usar o mesmo protetor solar?

Não. O protetor solar deve ser adaptado para cada tipo de pele e o ideal é que tenha um fator de proteção FPS de pelo menos 30. Nas peles oleosas, deve-se usar protetores em gel ou oil-free, para evitar aumento de oleosidade e acne.

Quando a pele fica vermelha devido à exposição solar, isso é um sinal de que ficará bronzeada ou de que a pele irá descascar?

O eritema ou vermelhidão da pele quer dizer que ela foi agredida e, dependendo de cada fototipo (cor), a pele fica vermelha ou bronzeia-se em um determinado espaço de tempo que foi exposta ao sol.

Loções autobronzeadoras protegem a pele da radiação solar?

Não. As loções autobronzeadoras oxidam as células superficiais da pele e promovem uma coloração semelhante ao bronzeado da pele. Geralmente não causam dano à saúde, porém não são protetoras da pele.

Protetores solares com FPS acima de 30 realmente protegem? E quanto aos com FPS menor que 30?

Uma boa fotoproteção depende da reaplicação do protetor solar. O fator 30 no mínimo é o ideal.

Verdade ou mentira: pessoas com acne não devem passar protetor solar porque o problema pode aumentar. Além disso, o sol tem o poder de “secar” as espinhas.

Nas peles oleosas, deve-se usar protetores em gel ou oil-free, para evitar aumento de oleosidade e acne.

Dr. Adriano Almeida é Dermatologista, especialista em medicina estética e professor da pós-graduação do curso de dermatologia da Fundação Pele Saudável.