Vergonha - A palavra que resume hoje a Formula 1

Ferrari manda recado, Massa abre e cede vitória a Alonso em Hockenheim.

O domingo para os brasileiros na Fórmula 1 terminou com um gosto amargo que não era sentido há tempos. Após uma bela largada, quando superou Fernando Alonso e Sebastian Vettel para assumir a liderança do GP da Alemanha, Felipe Massa se dedicou a segurar a pressão do companheiro de equipe. Resistiu aos ataques do espanhol, que chegou a se irritar – “Isto é ridículo!” – com a resistência do brasileiro. A bravura, no entanto, caiu por terra na 49ª volta, a 18 do fim, quando a Ferrari decidiu acabar com a disputa. Rob Smedley, engenheiro de Massa, disse pausadamente, dando ênfase a cada palavra:
- Fernando está mais rápido que você. Pode confirmar que entendeu esta mensagem?
O efeito foi imediato. Felipe quase parou o carro na pista para ceder a liderança da corrida a Alonso. Com a “ajudinha” da equipe, o espanhol venceu o GP em Hockenheim, seu segundo triunfo na temporada 2010. O brasileiro chegou em segundo, seguido por Vettel, da RBR, Lewis Hamilton e Jenson Button, a dupla da McLaren. Para completar o constrangimento, Massa ainda ouviu no rádio outra mensagem do engenheiro, se desculpando pelo "incômodo":
- Boa decisão. Temos de ficar assim agora. Desculpe!

( reportagem do site globo esporte : http://globoesporte.globo.com/ )

Normalmente eu não dou minha opinião a respeito das reportagens, mas neste caso por ser um apaixonado pelo esporte e até então pela Fornula 1, fica aqui meu protesto e a certeza de não perder mais meu tempo em assistir a essa falta de respeito pelos torcedores e o esporte em geral.

Saulo Rocha

Vamos participar, as crianças estão a cada dia mais envolvidas na preservação da Natureza -Disney Amigos Transformando o Mundo . Projeto Verde

Ao trabalho: decidir a carreira é uma tarefa difícil para os adolescentes

Os jovens tem um caminhão de dúvidas. Se querem ganhar mais dinheiro, se querem atender ao desejo dos pais, se é melhor seguir o que diz o coração. Se a gente somar todas as opções de curso superior dá pra encontrar mais de 25 mil carreiras. Mas é bom lembrar que essa escolha não é obrigatoriamente para toda a vida. As coisas podem mudar no caminho. Uma sugestão é fazer um estágio, logo no começo do curso, porque se você não gostar da rotina da profissão, não perde muito tempo.

Mais informações: Centro de Integração Empresa-escola do Estado do Espírito Santo telefone: (27) 3232-3200

site: http://www.ciee-es.org.br/

Click no título e veja a reportagem completa.

Dicas para aumentar seu metabolismo:

4º PASSO
NA ACADEMIA!!!!!
Reduza o descanso.
"Use carga maior e diminua o intervalo de descanso para 30 segundos".
Se você corre, nada ou pedala, dê três tiros de 8 segundos. Após o esforço, desacelere por 12 segundos. Evolua até completar 10 tiros em 20 minutos. Vá Devagar. Na musculação conte até 3 antes de voltar com o peso à posição inicial. Retardar o movimento aumenta o desgaste do tecido muscular – o processo de reparação, turbina seu metabolismo por até 72 horas após o treino. Mas não vale pegar leve. É necessário usar uma carga pesada para se esforçar com poucas repetições.
5º PASSO
EM CASA!!!
Alimentos Amigos.
Salmão, atum e sardinha são carregados de ômega 3 e aumentam a saciedade. De bônus, você consumindo 100g de salmão por dia você supre em 90% sua necessidade de Vitamina D, que estimula a absorção de cálcio no intestino. Já o cálcio atenua o aumento de placas de gordura. Pare na primeira dose. Tomar 2 drinques de bebida destilada, 2 taças de vinho ou 2 copos de cerveja reduz a queima de gordura em 73%. Pesquisas da Universidade da Califórnia, nos EUA, apontam que isso ocorre porque o fígado converte álcool em acetato e o utiliza como combustível, em vez da gordura. Vá para cama cedo. Quando você dorme menos do que precisa, desperdiça doses dos hormônios leptina e grelina, que regulam o uso de energia e o apetite.

Patrícia Bragato
Profª. de Educação Física,
Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício ,UVA-RJ.

Dicas para aumentar seu metabolismo.

1º PASSO
AO ACORDAR!!!
Tome café da manhã. Todo Santo Dia.
"Ele repõe as energias perdidas durante o sono, fornece subsídios para começar o dia e normaliza o metabolismo após o período em jejum". Um estudo do periódico American Journal of Epidemiology mostrou que voluntários que pulavam o café da manhã tinham 4,5 vezes mais chance de ser obesos do que quem fazia a refeição regularmente. Use um mix de proteína magra com carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Essa combinação promove a digestão lenta, que resulta em saciedade. Além disso, capriche nos alimentos integrais, que possuem mais fibras e tem mais ação antioxidante.
2º PASSO
NO TRABALHO!!!!
Coma proteína em todas as refeições. Ela a ajudará a manter os músculos, que queimam mais calorias do que a gordura. Beba chá-verde. Estudos comprovam que o consumo diário de 2 a 4 xícaras por dia aniquila 50 calorias.
3º PASSO
NO SUPERMERCADO!!!!
Escolha os produtos orgânicos. Pesquisas no Canadá encontraram alimentos contendo organoclorados(substâncias presentes nos pesticidas) que, armazenados nas células de gordura , afetam as mitocôndrias e a tireóide. "Isso diminui o metabolismo".
Coloque fogo em seu prato.
A capsaicina, composto que confere o ardido das pimentas, ateia fogo no metabolismo. Ingerir 1 colher(sobremesa) de pimenta vermelha ou verde por dia impulsiona a produção de calor e a atividade do sistema nervoso simpático(que coloca o organismo em prontidão em caso de stress). Resultado: um salto provisório de 23% em seu metabolismo.

Patrícia Bragato
Profª. de Educação Física,
Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício ,UVA-RJ.
Continua amanhã....não percam!

PREVENÇÃO DE PROBLEMAS POSTURAIS

Como centro e suporte do organismo humano, a coluna vertebral é o eixo e o centro de gravidade do corpo, possuindo 3 funções básicas: sustentação do organismo, movimentação do corpo e proteção da medula nervosa, todas elas prejudicadas pela postura viciada da vida moderna, que dá mais ênfase à posição sentada, justamente a mais danosa à coluna. Definindo melhor as funções: sustentação do organismo, através das vértebras e discos intervertebrais; movimentação do corpo, realizada pelas articulações existentes entre a parte posterior das vértebras e pela musculatura; proteção, pois assim como os ossos do crânio protegem o cérebro, a coluna vertebral envolve, como um estojo, a medula nervosa, prolongamento do cérebro e parte nobre do sistema nervoso central. Essas Funções são facilmente comprometidas, devido aos vícios posturais e problemas congênitos que surgiram principalmente com a criação de inúmeras máquinas e de novas profissões. Os homens passaram a usar a coluna como alavanca, enquanto as mulheres trabalhando fora e ainda cuidando da casa, são as que pagam maior tributo pelas agressões à coluna, principalmente aquelas que continuam trabalhando durante a gravidez. Destaca-se também a atividade física sem acompanhamento, que antes de trazer benefícios, só traz agruras e dores localizadas.
CONSELHOS ÚTEIS PARA UMA BOA POSTURA
· Durma em cama grande, em colchão firme (semi-ortopédico). Deite de lado com as pernas flexionadas (dobradas). Ao sair da cama, vire-se de lado, flexione as pernas e em seguida coloque os pés fora da cama.
· Evite poltronas macias.
· Evite curvar-se para frente com as pernas estendidas e ao levantar objetos flexione as pernas, fazendo força com elas e não com as costas.
· Procure não levantar peso acima da linha da cintura; caso não tenha como evitar, nunca se curve para trás.
· Evite ficar em pé por muito tempo sem se movimentar, se for inevitável, coloque um pé sobre um apoio (por ex.: lista telefônica).

Patrícia Bragato
Profª. de Educação Física,
Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício ,UVA-RJ.

Adote um amigo!

Vivendo na rua, próximo a nossa sede, exitem alguns cães sem lar, dentre eles temos a Brisa e a Pretinha, duas adoráveis cadelas que necessitam de um local para viver.

Se você tiver onde acolher e dar um lar para uma delas favor entrar em contato:

jardim.planalto@hotmail.com

Dicas e curiosidades sobre os exercícios físicos:METABOLISMO

Quanto mais rápido o metabolismo,mais calorias você despacha!
Dentro de nós, existe um mecanismo que não para de trabalhar nunca, nem quando dormimos. Ele é nosso metabolismo. Ele queima as calorias consumidas, transformando-as em energia e despacha a gordura. Cada vez que você come, enzimas entram em ação para quebrar os alimentos e transformá-los na energia utilizada para manter seu coração batendo, sua mente pensando e suas pernas trabalhando numa caminhada. Quanto mais veloz seu metabolismo, mais calorias você detona. E quanto maior a queima de calorias, mais fácil perderem os quilinhos indesejados.
Mas como isso é possível?
Nosso organismo reage a uma velocidade metabólica pré-determinada pela genética, mas mesmo assim há uma forma de manobrar essa estrutura.
"Você exerce uma grande parcela de controle sobre sua taxa metabólica", basta você querer. Na verdade, não tem como alterar a quantidade de calorias necessárias para manter seu coração pulsando, mas é possível queimar entre 500 a 600 calorias extras por dia com exercícios e alimentação correta.
Não percam as dicas semanais, sobre as estratégias para deixar seu metabolismo a mil.
por hora!!
Patrícia Bragato
Profª. de Educação Física,
Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício ,UVA-RJ.

Processo seletivo para mais de 9 mil vagas em cursos técnicos no Espírito Santo

As inscrições começam na próxima segunda-feira (19) e seguem até o dia 21 de julho
gazeta online
A Secretaria de Estado da Educação (Sedu) publica nesta segunda-feira, no Diário Oficial e no site da Secretaria, um edital único com 9.067 vagas para 34 cursos técnicos. O processo seletivo será válido para ingresso no segundo semestre. As inscrições começam na próxima segunda-feira (19) e seguem até o dia 21 de julho. Os interessados deverão procurar a secretaria da escola que ofertará o curso escolhido, sempre das 8 às 12 horas e das 14 às 20 horas. Os cursos técnicos serão ofertados em escolas da rede estadual de ensino localizadas em mais de 40 municípios.
OS CURSOS OFERECIDOS SÃO:

Técnico em Meio Ambiente; Logística; Administração; Secretariado; Paisagismo; Imagem Pessoal; Comércio; Vendas; Informática; Guia de Turismo; Manutenção e Suporte em Informática; Análises Clínicas; Secretaria Escolar; Biblioteconomia; Recursos Humanos; Eventos; Informática para Internet; Redes de Computadores; Serviços Públicos; Edificações; Contabilidade, Finanças; Hospedagem; Transações Imobiliárias; Eletrotécnica, Contabilidade; Hospedagem; Panificação; Agronegócio; Agroindústria, Além do inédito curso de Tradução e Interpretação de Língua Brasileira de Sinais - Libras (Experimental).

CONFIRA O EDITAL

Fonte : http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2010/07/653646-processo+seletivo+para+mais+de+9+mil+vagas+em+cursos+tecnicos+no+espirito+santo.html

Brasil ultrapassa a marca de 185 milhões de celulares

A base de assinantes de serviços de telecomunicações móveis no Brasil cresceu 0,78% em junho sobre maio, para 185,1 milhões de usuários, de acordo com dados divulgados nesta quinta-feira (15) pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel).
Apenas em junho, a Anatel registrou 1,4 milhão de habilitações. Agora, 95,92 de cada 100 habitantes possuem celular no país.
No acumulado do primeiro semestre, o total de adições de usuários foi de 11,2 milhões, segundo maior número para o período da série histórica da Anatel, que tem início em 2000, atrás apenas de 2008, com 12,2 milhões de novos acessos de janeiro a junho daquele ano.
Do total de acessos móveis, 82,3% são pré-pagos e os demais 17,7% de pós-pagos.
A Vivo, controlada por Telefónica e Portugal Telecom, ficou com participação de mercado de 30,24% em junho, com um total de quase 56 milhões de clientes.
Em seguida está a Claro, da mexicana América Móvil, com market share de 25,3%, equivalente a 46,9 milhões de usuários.
A TIM Participações, da Telecom Italia, tinha no fim do junho participação de mercado de 24%, ou 44,4 milhões de assinantes.
A Oi aparecia com 20,1% dos assinantes de telefonia móvel no Brasil, com 37,2 milhões de clientes, segundo a Anatel.

Apenas no mês de junho, Anatel registrou 1,4 milhão de novas habilitações.Dados indicam que quase 96 a cada 100 habitantes do país possuem celular.

Fonte :http://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2010/07/brasil-ultrapassa-marca-de-185-milhoes-de-celulares.html

O melhor vinho merlot do mundo é produzido na Serra Gaúcha.

Nada de Argentina, Estados Unidos, França e Espanha.O melhor merlot do mundo é brasileiro. Ou melhor, serrano. É o Miolo Merlot Terroir 2005, produzido no exuberante Vale dos Vinhedos, em Bento Gonsalvez RS.
O concurso ocorreu em Londres, em degustação às cegas, por um júri composto por 40 sommeliers, jornalistas e enólogos, entre eles 15 profissionais do seleto grupo dos 280 Master of Wine do mundo. A degustação foi comandada pelo brasileiro Dirceu Vianna Junior, único com esse título na América Latina.
Dezessete rótulos verde-amarelos competiram. E agradaram: entre os 10 melhores, oito são brasileiros.

A lista completa:
1º) Miolo Merlot Terroir 2005 (Brasil)

2º) Thelema Merlot 2005 (África do Sul)

3º) Pizzato Single Vineyard Merlot 2005 (Brasil)

4º) Vallontano Merlot Reserva 2005 (Brasil)

5º) Concha Y Toro Casillero del Diablo Merlot 2006 (Chile)

6º) Larentis Reserva Especial Merlot 2004 (Brasil)

7º) Don Laurindo Merlot Reserva 2005 (Brasil)

8º) Cavalleri Pecato Merlot Reserva 2005 (Brasil)

9º) Michelle Carraro Merlot 2005 (Brasil)

10º) Milantino Merlot Reserva 2004 (Brasil)

Fonte : http://wp.clicrbs.com.br/caixaforte/?topo=77,1,1,,,77

Empregado alcoólatra precisa ser tratado e não dispensado por justa causa.

Fonte: TRT 3ª Região MG

Ao analisar recurso da SLU, a 8a Turma do TRT-MG entendeu que a empresa não tem razão em seus argumentos e manteve a decisão de 1o Grau que declarou a nulidade da dispensa por justa causa do trabalhador, determinando a sua reintegração no emprego. Isso porque, embora o empregado realmente faltasse ou chegasse atrasado no trabalho, isso ocorria em decorrência dos fortes sintomas do alcoolismo, não caracterizando, então, a conduta desidiosa que autorizaria a justa causa.Segundo esclareceu o desembargador Márcio Ribeiro do Valle, a dispensa por justa causa decorre da prática de uma falta grave pelo empregado. Para que ela possa ser aplicada, o empregador tem que comprovar a culpa do empregado, a gravidade do seu comportamento, o imediatismo da rescisão, o nexo de causalidade entre a falta e o dano causado, além da proporcionalidade da punição. A reclamada justificou a dispensa motivada alegando desídia do empregado, que faltava muito ao trabalho.O relator ressaltou que a principal característica da desídia é a repetição de atos faltosos pelo empregado, sendo imprescindível que o empregador observe a gradação das penalidades antes de aplicar a dispensa motivada. No caso do processo, embora tenham sido demonstrados os repetidos atrasos e faltas do empregado, o que, a princípio, sinalizaria para uma conduta desidiosa, há, também, provas de que ele apresenta sintomas de alcoolismo. Assim, na provável condição de dependente químico, não há como considerar o comportamento do reclamante como desidioso. É o que basta para descaracterizar a justa causa."Conforme prudentemente sentenciado, o quadro fático-circunstancial descortinado através dos documentos juntados pelo Autor é o suficiente para abalizar o reconhecimento da nulidade da dispensa perpetrada por justa causa, em consonância com o entendimento jurisprudencial predominante e atual, no sentido de que, ao invés de punir o empregado habitualmente embriagado com a pena máxima, deve o empregador encaminhá-lo para diagnóstico e tratamento e, se necessário for, obtenção de licença médica"- concluiu o desembargador, confirmando a determinação de reintegração do empregado aos quadros da empresa.
Anderson Rodrigo Domingos

ARD Flex Consult

(27) 3049-2222 / 9904-6010

www.ardflexconsult.com

Reunião entre Associações de Moradores, Prefeitura e SANEAR.

Após a segunda reunião efetuada ontem ( dia 12/07 no auditório do SANEAR) com a participação de grande parte das Associações de Moradores de Colatina do Prefeito Leonardo e integrantes do diretoria do SANEAR, ficou acertado que na terça dia 20/07 será definido a data da transferência do saldo que encontra-se na conta das Associações. Conforme consenso, uma parte dessa verba será disponibilizada para o projeto coleta seletiva que será implantada já no mês de agosto, e uma parte será convertida em obras dentro das comunidades de acordo com as devidas urgências.

Aguardaremos até dia 20/07 para mais informações.

Reflita !

De olho aberto BRASIL as eleições vem aí!

Muito Boa ! - Você já ficou assim ? O Ministério da Saúde adverte "Se beber não use chinelo"

Voto Nulo - o que ele pode fazer?

LEIAM,
Vamos divulgar:

VOTO NULO = 000 + TECLA VERDE

Você sabe como eliminar 90% dos políticos corruptos em uma única vez ?Isso mesmo, em uma única vez....

Preste muita atenção:

Você sabe para que serve o VOTO NULO ? Não sabe, não é mesmo ?!Não se preocupe, eu acredito que menos de 1% da população saiba algo sobre isso...Agora, você sabe porque você não sabe para que serve o VOTO NULO?Então, vamos a um exemplo: Imagine uma eleição qualquer, onde os candidatos sejam: PauloMaluf, José Dirceu, Marcos Valério, Delúbio Soares, Roberto Jefferson, Fernando Henrique, Jose Serra... Entre outros. Campanha vai e campanha vem, você se acha na obrigação de escolher uma dessas figuras (o tal do "menos ruim") e com isso acaba afundando mais o nosso país !!!Mas, aí você diz: "Nesse caso, não temos saída!" Engano seu !O QUE VOCÊ NÃO SABE É QUE SE UMA ELEIÇÃO FOR GANHA POR "VOTOS NULOS" É OBRIGATÓRIO HAVER NOVA ELEIÇÃO COM CANDIDATOS DIFERENTES DAQUELES QUE PARTICIPARAM DA PRIMEIRA !!!Ainda não entendeu ?Se, no exemplo de eleição acima, você e todo mundo votasse nulo, seria obrigatório haver uma NOVA ELEIÇÃO e esses senhores não poderiam concorrer ao mesmo cargo político pelo menos por mais 4 anos!Isso , imagino que ( como eu) você ainda não sabia, né ?! Agora você entendeu por que isso nunca foi divulgado? Acha que é mentira? Ligue para o Superior Tribunal Eleitoral... Ligue para OAB...Aproveite e ligue também para a Folha de São Paulo, O Estado de São Paulo, O Globo, O Diário Catarinense, O Estado do Paraná, A Gazeta do Povo... e todas as revistas e jornais importantes desse país, e então lhes pergunte porque isso nunca foi divulgado. Segundo a legislação brasileira, se a eleição tiver 51% de votos nulos,o pleito é ANULADO e novas eleições têm que ser convocadas imediatamente;e os candidatos concorrentes são IMPOSSIBILITADOS DE CONCORRER. NESTA NOVA ELEIÇÃO!!! DIVULGUEM PELO MENOS PARA QUE AS PESSOAS SAIBAM...

Informação que está sendo divulgada na internet.

"Campo Bom de Bola ¨- Agora é oficial !

Enfim saiu no diário oficial no dia 11/06/2010 na página 09, podemos comemorar ...........

Campo Bom de Bola - que será construído no Bairro Jardim Planalto.

Resumo do Convênio

Nº. 019/2010

Registro no SECONT nº007820

CONCEDENTE: Estado do Espírito Santo, por intermédio da Secretária de Estado de Esportes e Lazer - SESPORT

CNPJ- 07.412.119/0001-10

LENISE MENEZES LOUREIRO

CPF nº001.558.017-24

CONVENENTE: Município de Colatina - ES

CNPJ- 27.165.729/0001-74

LEONARDO DEPTUSKI

CPF nº 493.782.447-34

OBJETO: Construção de Campo Society no Município de Colatina, conforme plano de trabalho (Anexo A) especialmente elaborado que faz parte integrante deste instrumento, independente de transcrição.

VALOR : R$239.093,83 ( duzentos e trinta nove mil noventa e três reais e ointenta e três centavos).

DOTAÇÃO ORÇAMENTÁRIA : 27.812.0159.1592 - UG:390101

GESTÃO:00001 FONTE: 0101000000 - ED:4.4.40.42

R$239.093,83

VIGÊNCIA: A partir do primeiro dia seguinte ao da publicação de seu extrato na Imprensa Oficial do Estado até 31/12/2010.

Processo: 48232050/2010

Lenise Menezes Loureiro

Secretária de Estado de Esportes e Lazer

Protocolo 34514

Vamos comemorar, a primeira grande conquista da diretoria do nosso bairro.

NOVA PORTARIA PROIBE O PEDIDO DE EXAME DE HIV PARA TRABALHADORES

A Portaria nº 1.246, de 28 de maio de 2010, publicada no Diário Oficial da União no dia 31 de maio de 2010, proíbe que as empresas do país exijam teste de HIV, de forma direta ou indireta, em exames médicos admissionais, demissionais, avaliações periódicas ou em decorrência de mudanças de função do trabalhador.
Segundo a portaria, aprovada pelo ministro do Trabalho e Emprego, Carlos Lupi, é vedada a "adoção de qualquer prática discriminatória e limitativa para efeito de acesso à relação de emprego ou à sua manutenção".
Apesar disso, o texto diz que essa proibição não deve impedir campanhas ou programas de prevenção da saúde que estimulem os funcionários a conhecerem seu estado sorológico, por meio de orientações e exames voluntários, sem vínculo com a relação de trabalho e sempre mantida a privacidade quanto aos resultados.
A portaria se baseia na Lei nº 9.029, de 13 de abril de 1995, que proíbe a exigência de atestados de gravidez e esterilização, além de outras práticas discriminatórias, para efeitos admissionais ou de permanência da relação de trabalho. Também tem como base a Portaria Interministerial nº 869, de 12 de agosto de 1992, que proíbe, no âmbito do serviço público federal, a exigência de teste para detecção do HIV tanto nos exames pré-admissionais quanto nos periódicos de saúde.
Anderson Rodrigo Domingos
Consultor em Recursos Humanos
e Segurança do Trabalho

Gari Comunitário!

A data prevista para o término do contrato com os Garis em todo o município é dia 14/06/2010 ( isso depois de várias prorrogações e aditivos contratuais) e até então ninguem tem um posicionamento do que vai acontecer. Aguardamos que a Prefeitura ou o SANEAR nos relate ao certo o destino de nossos garis a partir do dia 14/06, se realmente eles serão desligados, ou se haverá mais uma prorrogação no seu contrato.

O que se sabe é que ninguem sabe muito, uma falta de informação coletiva que deixa a todos inseguros, com direito a intervenções jurídicas e outras situações. Continuamos aguardando confiantes em um desfecho que não venha a prejudicar ninguém nessa história.

Fases da Lua !

Lua Nova -11/07

Lua Crescente - 18/07

Lua Cheia - 26/06

Lua Minguante -04/07

Click no título e atualiza as fases da lua do mês vingente!