Hábitos que protegem o coração

Atitudes simples no dia a dia podem nos ajudar a gerar saúde. Veja aqui algumas das principais atitudes para evitar os danos ao coração

Hábitos simples podem evitar problemas no coração

Mantenha o peso sob controle

A gordura é uma grande inimiga do coração - e o pior tipo é o que se acumula na região abdominal (aquele efeito barriga de chope, sabe como?). Essa gordura eleva o colesterol ruim, o triglicérides, a pressão arterial e a inflamação nas artérias, comprometendo o funcionamento de dois órgãos importantíssimos: o fígado, que fica impregnado de lipídeos; e o pâncreas, que começa a produzir insulina com dificuldade.

Alimente a leveza, não o stress

Com o objetivo de deixar o corpo preparado para encarar o acúmulo de tarefas do dia a dia, o organismo produz dois hormônios: cortisol e adrenalina. Eles são nossa resposta às situações de stress e, entre outras coisas, aceleram os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos, dificultando a circulação. No longo prazo, isso favorece o depósito das temidas placas de gordura nas paredes dos vasos. "Quando alimentamos uma raiva em silêncio estamos contribuindo para esse stress crônico. Por isso é essencial resolver as atribulações quando surgem e ter uma atitude positiva diante da vida. Temos que ser leves", orienta o especialista Otavio Gebara.

Mande embora o baixo-astral

Angústia, tristeza e depressão são alterações emocionais que causam problemas de sono, distúrbios alimentares, preguiça de se exercitar e levam a fumar mais. Só isso já bastaria para desencadear uma série de condições favoráveis para as alterações cardiovasculares. E, além desses pontos comportamentais, há um lado químico - a depressão produz substâncias que dão início a um processo de inflamação capaz de entupir as artérias.

Tenha muito cuidado com remédios para emagrecer

Para dizer o mínimo, nenhum desses medicamentos é bom, todos representam algum risco à saúde. Os mais perigosos são aqueles que aceleram a queima de gordura, pois fazem o coração bater mais rápido, induzindo a taquicardia, o que força a parede dos vasos. Cuidado! Só um médico pode decidir se você precisa tomar remédio para emagrecer.

Use e abuse dos aliados à mesa

Os alimentos são fundamentais na prevenção das doenças cardiovasculares. Segundo a nutricionista Aparecida de Oliveira, chefe do serviço de nutrição do Instituto do Coração, de São Paulo, existem alguns alimentos que não podem faltar em seu cardápio diário. São eles a semente de linhaça, soja, fibras solúveis, derivados do leite, frutas, verduras e peixe.

Não fume (e, se fumar, não utilize pílula anticoncepcional!)

Fumar é tudo de ruim, você já sabe. Mas a combinação de fumo e pílulas anticoncepcionais atua como uma bomba-relógio no organismo feminino. Imagine duas forças opostas agindo dentro de um tubo cilíndrico a fim de arrebentá-lo. Isso é o que acontece com as veias e artérias de quem mistura cigarro e anticoncepcional. É verdade que as fórmulas mais modernas reduziram bastante a dose hormonal dos anticoncepcionais, tornando-os mais seguros. Porém, o risco de trombose (formação de coágulos que dificultam e às vezes impedem a circulação) não foi eliminado, sendo as pernas o maior alvo do problema.

Fonte:

http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/habitos-protegem-coracao-597353.shtml

Acabe com as varizes para mostrar as pernas no verão

Dê um fim nas veias indesejáveis e abuse da saia e do short na próxima estação do calor

Nos meses de calor muitas mulheres têm um incômodo tão grande que eliminam as saias, shorts e até mesmo os biquínis do seu figurino de verão! Nessa época, as varizes se revelam grandes vilãs da saúde e da beleza.

De acordo com Guilherme Pitta, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, qualquer pessoa pode ter varizes, mas elas aparecem três vezes mais em mulheres. "Elas têm uma variação hormonal maior e retêm mais líquido que os homens. E a gravidez pode ser um agravante", diz. A boa notícia é que há tratamento para acabar com as danadas.

Quem sofre com varizes deve ir ao médico vascular, que indicará o melhor tratamento para cada caso. Nas menores veias, que são avermelhadas, o ideal é fazer uma aplicação direta com substâncias químicas ou com laser, que secam as veias. O preço médio da sessão de injeções varia de R$ 40 a R$ 200.

As sessões de laser custam a partir de R$ 300, mas são mais eficazes. "Nos piores casos, em veias maiores e verdes, o melhor é operar", recomenda Guilherme. A cirurgia varia de R$ 2 mil a R$ 10 mil, mas pode ser feita de graça pelo SUS.

Os fatores que podem complicar as varizes são a obesidade, o uso de anticoncepcional, as terapias de reposição hormonal, a falta de exercícios físicos e o fato de ficar muito tempo sentanda.

Mas é possível reverter o quadro de varizes fazendo caminhadas frequentes, ou pelo menos movimentando as pernas a cada 30 minutos em uma mesma posição. Aproveite as novidades do mercado e use cremes e meias específicas de tratamento.

Os cirurgiões vasculares Kasuo Miyake, de São Paulo, e Marcelo Araújo, de Maceió, tiram mais dúvidas sobre o assunto. Confira:

Por que as varizes aparecem?
A doença é hereditária, ou seja, se várias pessoas na sua família têm, o risco de você desenvolvê-la é maior. Mas existem alguns fatores que podem acelerar o aparecimento das varizes ou piorar os sintomas. A gravidez é um deles, pois eleva tanto a quantidade de hormônios que influenciam na dilatação das veias quanto o peso, que leva ao aumento da pressão abdominal e dificulta a subida do sangue. Pelas mesmas razões, obesidade e pílula anticoncepcional podem desencadear o problema em quem tem predisposição.

O salto alto pode encurtar a musculatura da panturrilha
Foto: Getty Images

Usar salto alto dá varizes?
Indiretamente, sim. O uso prolongado leva ao encurtamento da musculatura da panturrilha, que exerce pressão sobre as veias do sistema venoso profundo, por onde passam até 90% do sangue que retorna para o coração. Se você não dispensa o salto, procure alongar a panturrilha diariamente, a fim de manter os músculos condicionados e capazes de bombear o sangue.

Qual é o melhor tratamento?
Depende do calibre e da quantidade de veias doentes. A escleroterapia (injeção de substâncias químicas dentro do vaso para secá-lo) costuma ser usada em vasos estreitos, mas alguns médicos são contra, pois há risco de o líquido ou a espuma caminhar pelo corpo. O laser funciona tanto para vasinhos como para varizes com a vantagem de ter recuperação mais rápida. Ele atravessa a pele, queima e seca a veia. Mas, como o problema é genético, os tratamentos não impedem que novas varizes surjam.

*Com informações da BOA FORMA e ANAMARIA

Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/acabe-varizes-mostrar-pernas-verao-602006.shtml

Brasil registra 1.340 surtos de catapora neste ano

Apesar de ainda não ser considerada uma situação de alerta pelo Ministério da Saúde, os surtos de catapora começam a ser registrados em todo o país, e até agosto deste ano, 1.340 surtos de catapora foram confirmados no país. Minas Gerais e São Paulo são Estados que apresentam altos índices da doença.

Nas cidades mineiras já foram registrados 19.827 casos este ano. Além disso, a Secretaria de Saúde do Estado informou que, até esta segunda-feira, 14 mortes haviam sido confirmadas e os casos aumentaram 170% em apenas cinco dias.

Já em São Paulo, a Secretaria de Saúde do Estado afirma que a situação epidemiológica da catapora está “absolutamente controlada” e foram 10.018 casos registrados até 14 de setembro deste ano. O órgão informou ainda que o número está abaixo da média anual de ocorrência da doença dos últimos cinco anos, de 17,3 mil. Entretanto, o período de contágio ainda não terminou.

A doença

Também conhecida como varicela, a catapora é uma doença que se enquadra nas doenças respiratórias e é altamente contagiosa, segundo explica o ministério. A transmissão ocorre pessoa a pessoa, através de contato direto ou pelo ar e, raramente, pelo contato com lesões de pele. Indiretamente é transmitida por meio de objetos contaminados com secreções de vesículas e membranas mucosas de pacientes infectados.

De acordo com o infectologista Paulo Ozlon Monteiro da Silva, chefe da Disciplina Clínica da Unifesp, a catapora é considerada uma doença de pouca gravidade quando acomete crianças bem nutridas e com alta resistência. Entretanto, a varicela pode ser mais nociva para adultos.

“Existe uma diferença porque pessoas que moram em lugares isolados, como cidades do interior de Minas Gerais, regiões do Norte e do Nordeste, que nunca tiveram contato com a doença e vêm para os grandes centros, acabam contraindo a doença na vida adulta, quando esta assume uma gravidade maior, pois pode atingir os pulmões, encharcando-os de líquido e causando dificuldades para respirar”, diz o médico.

Os primeiros sintomas da catapora são febre alta e manchas vermelhas na pele. Entretanto, se não for cuidada de forma correta, pode evoluir para outras infecções. O tratamento, em geral, é simples, mas recomenda-se procurar um médico.

Falta vacina

A vacina contra a catapora não faz parte do calendário de imunização de rotina do SUS (Sistema Único de Saúde), definido pelo Ministério da Saúde e uma dose do medicamento pode chegar a R$ 100,00 em clínicas particulares. De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo, o Estado é o único que distribui a vacina gratuitamente, porém, as doses são distribuídas apenas em escolas e creches.

Porém, neste ano, as doses ainda não estão disponíveis no Estado. De acordo com a Secretaria, foram encomendadas 200 mil doses, mas “o laboratório produtor, entretanto, não tem disponível novas doses para entrega neste momento”, disse o órgão por meio de nota. “A pasta tem informações, inclusive, de desabastecimento em clínicas privadas, uma vez que não há disponibilidade da vacina no mercado internacional”, completa.

Cuidados

Por isso, alguns cuidados são recomendados para evitar surtos da doença. De acordo com a Secretaria, a orientação para crianças que tiverem a doença é lavar bem as mãos com bastante água e sabonete bacteriano, que ajuda a evitar infecções secundárias, e de ingerir líquidos de forma abundante.

Fazer repouso e nunca arrancar as crostas que se formam no corpo também fazem parte dos cuidados. Além disso, os pais e responsáveis de crianças infectadas também devem redobrar os cuidados com a higiene.

A vacina contra a catapora também é aplicada gratuitamente nos Cries (Centros de Referência de Imunobiológicos Especiais), para grupos de risco pré-definidos como bebês prematuros e pessoas imunodeprimidas, entre outras. A relação dos Cries está disponível no site do Centro de Vigilância Epidemiológica da Secretaria de Saúde de São Paulo, por meio do link Imunização.

Fonte:
http://www.band.com.br/jornalismo/saude/conteudo.asp?ID=368591

Cientistas apontam oito sintomas mais comuns do câncer

Pesquisadores na Grã-Bretanha identificaram os oito sintomas mais comuns em pessoas que são diagnosticadas com câncer

Só de ouvir a palavra câncer muita gente fica assustada. Identificar alguns sintomas pode ajudar no tratamento precoce da doença. Segundo informações da BBC Brasil, a pesquisa da Keele University, na cidade inglesa de Newcastle-under-Lyme, identificou oito sintomas: sangue na urina, anemia, sangramento anal, sangramento ao tossir, nódulo no seio, dificuldade para engolir, sangramento pós-menopausa e nódulo na próstata.

De acordo com os cientistas, pessoas com estes sintomas têm probabilidade maior do que uma em 20 de ter algum tipo de câncer. Quanto mais cedo os pacientes identificarem a doença, maiores são as chances de um tratamento bem-sucedido.

Os cientistas analisaram os resultados de outras 25 pesquisas.

Ainda segundo a BBC, de todos os sintomas, apenas dois deles são considerados mais graves entre pessoas com menos de 55 anos: nódulos nos seios e próstata. Os demais são particularmente mais perigosos em pessoas com mais de 55 anos.

A entidade Cancer Research UK, de pesquisa sobre a doença, disse que quaisquer mudanças no corpo devem levar as pessoas a procurarem os médicos.

"Os sintomas identificados neste estudo já são sinais importantes de câncer, mas há mais de 200 tipos de câncer, com muitos sintomas diferentes", disse um porta-voz da entidade.

"Então se houver uma mudança no corpo, é importante checar isso. Quando o câncer é diagnosticado cedo, o tratamento tem maiores chances de sucesso."


Imagem: Reprodução

Fonte: Gazeta Online

Vegetarianismo - Crianças e adolecentes

Bebês de gestantes vegetarianas nascem saudáveis?

A saúde de crianças geradas por mães vegetarianas é influenciada pelo tipo de alimentação durante a gravidez. A nutrição da criança em formação depende dos estoques de nutrientes da mãe. Uma alimentação muita restritiva pode causar deficiências nutricionais no bebê, especialmente com relação ao ferro, zinco e vitamina B12.


É possível dar uma alimentação baseada no vegetarianismo para bebês?

O leite materno é o alimento mais adequado para bebês e deve ser a alimentação exclusiva até seis meses de idade. A Organização Mundial da Saúde recomenda a ingestão de leite materno até dois anos de idade e após seis meses de vida o leite deve ser complementado com outros alimentos. Deve-se ter o cuidado de suprir alimentos fontes de outros nutrientes, após seis meses de idade, que não são encontrados em quantidades consideráveis no leite. Atenção especial deve ser dispensada ao ferro e às vitaminas. Na maioria das vezes, os vegetais têm uma concentração mais baixa de ferro, cálcio, zinco, e não contêm vitamina B12, portanto é essencial o acompanhamento de bebês de mães vegetarianas por médicos e nutricionistas.


Há uma idade certa e que é mais adequada para tornar-se vegetariano?

Algumas situações fisiológicas, tais como o crescimento e a gestação, necessitam de maior cuidado com relação à alimentação. Nessas condições as pessoas estão mais vulneráveis a carências nutricionais, pois as necessidades nutricionais do organismo, em geral, são maiores quando comparadas às dos adultos. Assim, as adaptações alimentares de um adulto são mais fáceis de serem conduzidas com relação à nutrição.



O que os pais devem fazer quando os filhos optam por não comer carne?

As pessoas podem optar livremente por comer ou não carne, mas é necessário que sejam informadas sobre a necessidade de orientação de um profissional especializado (nutricionista ou médico) para consumir uma alimentação adequada, especialmente quando se trata das fases de infância e adolescência. As carnes são fontes de proteína e ferro de alta qualidade e por outro lado contêm gordura saturada e colesterol. Os alimentos substitutos das carnes devem fornecer proteína e ferro para auxiliar na concentração total destes nutrientes na alimentação.


Como é possível garantir os nutrientes necessários para as fases da infância e adolescência?

O consumo de uma alimentação com todos os grupos de nutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras, minerais, vitaminas) é fundamental para assegurar o crescimento e desenvolvimento adequados. Isso pode ser alcançado mais facilmente com a ingestão de uma alimentação variada, colorida e com um equilíbrio de alimentos de origem animal e vegetal. No entanto, a alimentação exclusivamente vegetal pode ser equilibrada nutricionalmente, embora seja mais difícil combinar alimentos vegetais que contemplem todas as necessidades nutricionais. Em alguns casos é necessário o uso de alimentos enriquecidos ou suplementos de vitaminas e minerais.


É verdade que os ovolactovegetarianos (que banem somente a carne) correm menos risco de ter deficiência nutricional do que os veganos (que não aceitam nenhum produto de origem animal)?

Quanto mais restritiva for a alimentação, maior a probabilidade do surgimento de deficiências nutricionais. Não existe na natureza um alimento que contenha todos os nutrientes em quantidades suficientes para atender às necessidades do organismo. Os alimentos são diversificados quanto à fonte de nutrientes. Desse modo, o consumo de maior variedade de alimentos aumenta a probabilidade de atingir as necessidades de nutrientes. Entretanto, a alimentação vegan pode atender às necessidades nutricionais, desde que seja bem planejada. Para isso é necessário usar recursos, tais como alimentos enriquecidos ou suplementos de determinados nutrientes.


Adolescentes que optam pelo vegetarianismo com o ideal de emagrecimento rápido podem sofrer quais consequências?

Qualquer dieta que seja realizada com o propósito de emagrecimento rápido pode causar prejuízos nutricionais. O problema pode ser agravado se o adolescente já não tem o hábito de consumir alimentos que supram as necessidades nutricionais, mesmo que esteja com sobrepeso ou obeso. Em geral, a deficiência de ferro é a mais comum de ser diagnosticada, porém outras carências de minerais e vitaminas podem surgir com o tempo de uso de uma alimentação muito monótona.


Quais os benefícios que as pessoas têm quanto mais cedo começam a ter uma alimentação vegetariana?

A alimentação com predominância de vegetais (frutas, hortaliças e alimentos integrais) pode favorecer a saúde do indivíduo. Diversos compostos (polifenóis, fibras) encontrados nesses alimentos desempenham funções que auxiliam os processos fisiológicos e podem reduzir os riscos de algumas doenças crônicas. Entretanto, uma combinação inadequada desses alimentos ingerida por longo tempo, tais como alimentos com baixa concentração de proteínas, cálcio, zinco, ferro, selênio, vitamina B12, tem o efeito contrário, pois causa prejuízos à saúde.


Crianças com pais vegetarianos têm maiores chances de seguir o vegetarianismo?

No mundo globalizado em que vivemos as influências externas são muito significativas entre crianças e adolescentes. A adesão ou não ao vegetarianismo depende de diversos fatores, embora as crianças sejam mais susceptíveis à adoção de hábitos por influência dos pais. O exemplo prático dos pais é um recurso poderoso para a formação de crianças. No entanto, outro aspecto importante no desenvolvimento de hábitos alimentares são as preferências de alimentos baseadas nas características sensoriais (sabores, aromas, texturas, consistência), que são pessoais.


É possível manter uma dieta vegetariana com bom desempenho esportivo?


A alimentação convencional ou vegetariana deve ser adequada ao desempenho físico de cada pessoa. Isso significa que o exercício físico extremo requer uma alimentação suficiente em energia, rica em carboidratos, adequada em proteínas, gorduras, sais minerais e vitaminas. Também é válida a noção de que, quanto mais restrita e monótona a alimentação, maior a dificuldade para adequá-la às necessidades do organismo

Fonte: IDMED

Mau humor em excesso pode virar doença

O dia a dia nas grandes cidades é cada vez mais agitado e estressante. Além disso, os problemas pessoais contribuem para deixar homens e mulheres mal-humorados.

O problema é quando esse comportamento se torna um hábito e uma simples irritação pode se transformar em doença.

O psicólogo José Roberto Leite explica que estresse muito forte tem o poder de iniciar uma depressão, que nem sempre se manifesta com tristeza.

Alguns sintomas acompanham as alterações do cérebro, como a perda de apetite e de sono, além da dificuldade de concentração.

Apesar de constante, pouca gente percebe e reconhece o transtorno, muitas vezes confundido com personalidade difícil.

Fonte: Folha Vitória

Comer, rezar, amar. Será esta a fórmula da felicidade?

Veja porque a alimentação, a fé e o relacionamento proporcionam prazer e bem-estar

No livro "Comer, Rezar, Amar", que virou filme e estreou na última sexta-feira (1º), Elizabeth Gilbert tinha trinta anos e tudo o que qualquer mulher poderia querer: um marido apaixonado, uma casa espaçosa que acabara de comprar, o projeto de ter filhos e uma carreira de sucesso. Mas em vez de ser feliz e realizada, sentia-se confusa, triste e em pânico.

A personagem enfrentou um divórcio, uma depressão e outro amor fracassado. Até que decidiu tomar uma decisão radical: livrou-se de todos os bens materiais, demitiu-se do emprego, e partiu para uma viagem de um ano pelo mundo - sozinha. Na Itália, Elizabeth aprendeu a sentir prazer através da comida. Na Índia, se concentrou na espiritualidade, praticando meditação e buscando auto-conhecimento. Em Bali, na Indonésia, encontrou o amor.

Muitas pessoas passam a vida inteira à procura da felicidade. Alguns a encontram ainda na juventude, outros demoram um pouco mais ou sequer sabem por onde começar essa busca. Mas a pergunta que não quer calar é: qual a fórmula ideal para alcançá-la, afinal? O que uma pessoa precisa para ser plenamente feliz? Uma psicóloga, uma nutricionista e um filósofo revelam que tipo de relação os três elementos enaltecidos pelo filme (alimentação, fé e relacionamento) têm com esse sentimento tão almejado.

De acordo com a nutricionista Samira Lecoque, comer é altamente prazeroso. Na hora da alimentação, o corpo libera endorfina e serotonina, que são hormônios que provocam alegria e prazer. " Ao invés de comermos só por questões fisiológicas, nós sentimos prazer em nos alimentar, principalmente em um ambiente aconchegante e com pessoas agradáveis. Comer pode ser considerado até uma terapia", revela.

A psicóloga Fernanda Freitas não crê em uma receita exata para ser feliz. Ela explica que, para isso, a pessoa precisa encontrar dentro de si mesma o que lhe transmite prazer e paz interior. " A felicidade não está relacionada somente a fatores externos, ela é um sentimento de auto-realização e bem estar subjetivo. Existem aspectos que contribuem para a pessoa ser feliz, mas uma fórmula, em si, não existe", esclarece.

Fernanda afirma que a vivência da espiritualidade é um fator importante para a pessoa se considerar feliz. Relacionamentos amorosos também podem colaborar, mas isso é relativo; não é preciso ter um parceiro amoroso para alcançar a felicidade. "Existem pessoas que escolhem viver sozinhas e não se sentem infelizes por este motivo. O importante é a pessoa criar laços e manter relacionamentos com outros seres humanos que sejam satisfatórios afetivamente. Pode ser com a família ou com os amigos", salienta.

O filósofo e doutor em Ciências da Religião, Edebrande Cavalieri, acredita que a fé é uma força dinâmica da própria subjetividade e quem tem fé, tem mais chances de ser feliz.. "A fé, sendo autêntica, tem uma relação direta com a felicidade. É como se a pessoa exercesse perante a vida e a sociedade um ato de esperança e de confiança. Muitas vezes, a fé tem influência até mesmo nos processos de cura e de terapia"diz.

Comer, rezar, amar. Esta foi a fórmula que Elizabeth encontrou para ser feliz, o que não significa que seja a única. Cabe a você descobrir quais sentimentos, desejos e atos lhe farão bem e criar a sua própria receita.

Fonte: Gazeta Online

Pessoas que tem HIV não sabe da infecção, diz pesquisa da OMS

Mais de 50% das pessoas infectadas pelo vírus da aids não sabem que estão contaminadas e 10 milhões em todo o mundo não têm acesso a remédios e tratamento. O alerta está em novo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), que aponta para a necessidade de US$ 10 bilhões para garantir o tratamento a todos. No mundo, 33,4 milhões de pessoas são portadoras do HIV, mas apenas um terço tem acesso a remédios.

No Brasil, cerca de 250 mil não sabem que estão contaminadas. O País não integra o grupo de nações que garantiram acesso universal ao tratamento. A constatação da OMS é de que, em uma década, avanços importantes foram feitos para garantir que a população mundial tivesse acesso a remédios. Mas nenhuma das metas estabelecidas pela ONU foi atingida. Em 2003, a meta era ter, após dois anos, 3 milhões de pessoas sob tratamento. O número só foi atingido em 2007. Para 2010, a meta era conseguir, nos países em desenvolvimento, que 80% da população - um total de 15 milhões de pessoas - tivesse acesso aos tratamentos. Mas, segundo a OMS, ao final de 2009 o número era de apenas 5,2 milhões, 36% do total. Só oito países atingiram a marca dos 80%, entre eles Romênia, Ruanda, Cuba e Botsuana. A ONU adotou 2015 como o novo prazo para atingir esse objetivo.

Polêmica brasileira - Os dados sobre o Brasil são alvo de polêmica. Por uma disparidade na forma de contar o número de doentes e de pessoas com acesso a remédios, a OMS indica que entre 50% e 80% dos brasileiros com o HIV recebem tratamento. Entre 20 mil e 190 mil pessoas no País precisariam de medicamentos. A OMS considera a epidemia da aids no Brasil "concentrada" em determinadas parcelas da população."Temos várias razões para acreditar que o acesso ao tratamento no Brasil é superior a 90%", diz Dirceu Greco, do departamento de DST, Aids e Hepatites Virais do Ministério da Saúde. Ele cita como exemplo a queda na transmissão vertical e a estabilidade na taxa de mortalidade. "E não há fila para entrar no programa de tratamento." Greco afirmou que o teste para detectar a doença pode ser feito em qualquer Unidade Básica de Saúde.

As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Fonte: Folha Vitória

No Brasil, 39% se acham imunes ao câncer de mama

O câncer de mama não é uma preocupação para boa parte das mulheres brasileiras, já que 39% delas acreditam que são imunes à doença, de acordo com pesquisa do Instituto Avon, divulgada ontem em São Paulo, sobre a percepção das mulheres em relação ao câncer de mama. Para 56%, a razão para acreditar que não poderiam desenvolver a doença está no fato de não terem nenhum caso de câncer de mama na família. Elas também citam para a explicação dessa crença a alimentação adequada (23%) e o hábito de não fumar (22%). No entanto, a realidade desmente essas suposições. Em 90% dos casos de câncer de mama não há componente hereditário ou familiar e 70% das mulheres não apresentam fatores de risco, segundo Rita Dardes, ginecologista e mastologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e diretora médica do Instituto Avon. "Basta ser mulher e envelhecer para estar no grupo de risco", afirmou. O presidente da Avon Brasil, Luis Felipe Miranda, destacou que, com mais informação, a doença deixaria de ser a primeira causa de morte por câncer no País entre as mulheres.

O desconhecimento encontra respaldo em outro dado da pesquisa: apenas 23% das mulheres se consideram muito informadas sobre a doença. A "Pesquisa Instituto Avon/Ipsos - Percepções sobre o Câncer de Mama - mitos e verdades em relação à doença" ouviu do dia 30 de julho a 11 de agosto 1 mil mulheres, a partir dos 16 anos, em 70 cidades do País. Gisele Lozovoi Cifarelli, por exemplo, foi diagnosticada com câncer de mama no começo deste ano. Foi o primeiro caso na família dela. "Perdi o chão. A gente toma um susto. Ainda mais que foi logo após a minha separação. Eu ficava pensando como seria a vida da minha filha de 9 anos."Ela precisou fazer quimioterapia e teve removido o seio do lado direito. "Mas somos mais que uma mama, um cabelo. Nessas horas eu contei com o apoio de amigos e principalmente da minha sogra." Gisele ficará em observação intensa e em tratamento regular até 2015. "Jamais vou desistir da minha vida. Vou morrer bem velhinha."Gisele, aliás, é uma das personagens da mostra itinerante de 49 fotografias em preto e branco "De Peito Aberto" que a Avon inaugurou junto com a divulgação da pesquisa. O projeto é do fotógrafo Hugo Lenzi e de sua esposa, Vera Golik. A exposição, que ficará no Conjunto Nacional, na Avenida Paulista, até o próximo dia 8, percorre os sentimentos que se sobressaem desde a descoberta do câncer de mama, passando pelo processo de tratamento, até a superação da doença. Hugo afirmou que deu início ao projeto após, no ano 2000, o irmão, a irmã e, três meses depois, a mãe de Vera terem diagnóstico positivo para o câncer. Só o irmão dela morreu por causa da doença, um linfoma. O casal decidiu tirar fotos de mulheres com a doença com o objetivo de "humanizar" a pessoa com câncer, que muitas vezes é vista e se percebe como alguém que não é "igual aos outros".

Exame clínico

O levantamento também mostrou que um terço das mulheres nunca realizou exame clínico. Novamente o dado encontra respaldo na realidade: 60% das mulheres morrem porque o câncer de mama é descoberto em um estágio avançado. De acordo com Rita, diagnosticar a doença logo no início eleva a chance de cura em 95%. A médica também disse que o autoexame não deve ser uma estratégia isolada de detecção do câncer de mama. "O diagnóstico precoce só é identificado na mamografia, por isso é importante realizar o exame clínico." Rita afirmou que a incidência da doença aumenta a partir dos 40 anos, com pico entre os 50 e os 60 anos. O diretor executivo do Instituto Avon, Lírio Cipriani, disse que eram três os objetivos do evento realizado hoje: lançar a pesquisa, a fim de direcionar novos rumos para campanhas de informação, abrir a exposição fotográfica e dar início a uma mobilização em outubro, mês de conscientização mundial sobre o câncer de mama. Nilcéa Freire, ministra da Secretaria Especial de Política para as Mulheres, disse que o governo está atento aos dados da pesquisa. "O que estamos fazendo aqui é para mudar o cenário da desinformação", afirmou. O evento contou com a participação das atrizes Giovanna Ewbank e Paola Oliveira. "Quando recebi o convite e tive acesso à pesquisa, fiquei assustada com o número de mulheres que não têm informação sobre a doença. A gente precisa de mais conscientização", disse Giovanna.

Fonte: Agência Estado

http://www.capixabao.com/v3/noticia/4197/saude/no-brasil-39-se-acham-imunes-ao-cancer-de-mama/

Dia da Secretária ! 30 de setembro

E vamos começar dando parabéns para quem escolheu essa profissão. Não é fácil não. É um trabalho de grande responsabilidade e que exige muita disciplina e organização. Elas merecem mesmo muitos parabéns.

Agora, você sabe por que comemoramos o dia da Secretária no dia 30?

É que no dia 30 de setembro de 1850 nasceu Lilian Sholes, a primeira mulher a usar uma máquina de escrever. Filha de Christopher Sholes, inventor da máquina de escrever, Lilian se tornou um símbolo e é lembrada até hoje em todo o mundo.

A Diretoria

Dupla ganha 10 prêmios em festivais de Música em dois meses

Uma dupla que está dando o que falar. Afinal conquistar dez prêmios em apenas dois meses em festivais nacionais de música não é para qualquer um.

Foram três primeiros lugares, dois segundos, um terceiro e duas vezes vencedores com a melhor letra, uma como melhor arranjo e uma como melhor intérprete, conquistados apenas no circuito Espírito Santo/Minas Gerais. Imagina então o que Dimas Deptulski e Efrahim Maia já fizeram por este Brasil afora e ainda vão fazer?
A última conquista foi no Festival de Música da Caixa Econômica Federal, realizado há 11 dias em Bicanga (Serra-ES), quando eles ganharam quatro troféus com as músicas Camafeu (primeiro lugar, e melhores letra e arranjo) e Teia (segundo lugar). Resultados que representarão o Estado na etapa nacional que vai acontecer em Goiânia, no início de dezembro.
Os outros foram: com a música “Aranha do Tempo”, no dia 13 de agosto foi em Vitória (segundo lugar), no dia 14 em Alvinópolis/MG (terceiro), e no dia 28 em Paracatu/MG (primeiro e melhores arranjo e letra). Neste último, eles concorreram com grandes nomes do gênero como Zebeto Corrêa, Marinho San, Tânio Cezar, entre outros. No dia 5 de setembro, com Camafeu. foi em Santa Maria do Suaçuí/MG (primeiro lugar),
Juntando os currículos, os dois acumulam quase meio século de estrada, cantorias e amizades por onde foram para cantar. Dimas, 44 anos, tem uma história com cerca de 100 festivais, dos quais 50 premiações. Iniciou a carreira nos festivais em 1988, quando participou e venceu o Festival Municipal de Música de Colatina e depois não parou mais de participar de outros, que hoje são sua grande escola para cantar e compor, e também virar um estudioso no assunto. Os cantores Pereira de Viola e Bilora são seus companheiros de longa data nesta estrada.
Dimas também é poeta. Funcionário da Caixa Econômica Federal há 23 anos, há oito anos exerce o cargo de secretário Municipal de Cultura da Prefeitura de Colatina, onde desenvolve mais de trinta projetos culturais. Entre eles, os que ele já tem credencial para organizar com sua larga experiência como “festivaleiro do Brasil”: os cinco festivais de música que promove por ano. Na área, destaque também para a Escola Municipal de Música, que conta com 1.200 alunos. Sem contar os concursos literários, as mostras de cinema e teatro, entre outros.
É necessário citar também o que trouxe para Colatina: o Encontro de Teatro Popular Latino-americano (Entepola), em parceria com o grupo La Carreta, do Chile, totalmente gratuito, que entra em sua quarta edição na próxima semana (6 a 10) e que vai receber atores capixabas, cariocas, paulistas, brasilienses e ainda os peruanos e argentinos.
Efrahim, 52 anos, cantador há 30 anos dos festivais, é baiano, criado em Belo Horizonte e há seis anos mora em Colatina. Gravou seu primeiro CD “Canto das Águas” ainda em Belo Horizonte, com o qual concorreu ao prêmio Sharp, em 2008. Lançou seu segundo CD “Mar e Lua”, com treze trilhas, das quais sete de autoria de Dimas. Atualmente é coordenador de formação cultural da Prefeitura, e do Projeto Sinfonia, desenvolvido na Escola de Música (violão, viola, acordeon e teclado), que tem 10 núcleos no município.

Fonte : http://www.colatina.es.gov.br/noticias/mostrar_noticia.php?area=cultu&materia=2201

Termina hoje inscrição do rock Colatina

Termina hoje, 30, o prazo para as bandas interessadas em participarem do 6º Festival Nacional de Rock – Rock Colatina.

O evento acontece no próximo dia 16 de outubro no palco da Praça Sol Poente onde 18 canções selecionadas se apresentam. E no dia 17 com uma Mostra Cultural de vídeo e bandas.
O objetivo da Secretaria de Cultura é incentivar a criatividade dos compositores e contribuir para o movimento musical de rock no país. Até o momento já foram mais de 40 inscrições e outras 10 que estão em processo de checagem.
As inscrições aconteceram durante todo o mês de setembro através dos Correios via sedex, online (www.culturacolatina.com.br). No entanto, aqueles que desejam fazer as inscrições pessoalmente na Secretaria de Cultura terão até a sexta-feira, dia 1º, ou via online, até a próximo sábado, 2. Todo o regulamento está disponível no portal da Cultura de Colatina.
O resultado da pré-seleção será divulgado pela imprensa local, no site da cultura e no site da Prefeitura de Colatina (www.colatina.es.gov.br) e comunicado diretamente ao participante. Para os pré-classificados a Secretaria de Cultura irá disponibilizar um auxílio para bandas ou intérpretes de outros estados.
Este ano a novidade é a convergência cultural que vai acontecer durante o Rock Colatina. No dia 16 haverá a palestra de produção independente e cineclubismo, mostra de vídeos, lançamento do documentário underground “Na Tora” e a apresentação das 18 bandas pré-selecionadas.
No dia 17 acontece a Mostra Cultural que não tem ligação direta com o Rock Colatina. Neste dia a partir das 14 horas cinco bandas se apresentam na praça. Encerrando a programação da Mostra, às 20 horas, se apresentam a banda “Lordose pra Leão” e a banda “Os Pedrero” às 21 horas.
O Rock Colatina é uma realização da Prefeitura de Colatina por meio da Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer com apoio da Câmara Municipal de Vereadores e produção da N Mansur Produções e Eventos e Bossa Brasil.
Programação:

Sábado (16)16 horas

– Palestra de produção independente e cineclubismo17 horas – Mostra de Vídeos19 horas – Lançamento do documentário “Na Tora”19h30 – 6º Rock Colatina
Domingo (17)
14 horas – Apresentação das bandas: Os Pedrero, Lordose pra Leão, The Boys Boys, Maldita Geni, Kavernosos, Poisongot e Polyphone.

Serviço:
Secretaria Municipal de Cultura de Colatina
6º Rock Colatina – Festival Nacional de Rock 2010
Av. Ângelo Giuberti, s/n
(Prédio da Biblioteca Municipal)
Bairro Esplanada
CEP 29702-902 – Colatina – ES
Telefone: (27) 3177.7073
Contatos:
contato@culturacolatina.com.br

Fonte : http://www.colatina.es.gov.br/noticias/mostrar_noticia.php?area=cultu&materia=2200

Conjuntivite alérgica na primavera: previna-se !

Especialista alerta sobre aumento na incidência da alteração na primavera e orienta medidas preventivas

Oftalmologistas alertam: a primavera é uma estação marcada pela elevada incidência de conjuntivite alérgica. De acordo com Dr. José Geraldo Pereira, do Hospital de Olhos Inob - Brasília, pólen, tempo seco, ácaros e mofo são os principais fatores por trás do aumento dos casos de conjuntivite alérgica.
Os sintomas da alteração são bem conhecidos: coceira, ardência, lacrimejamento, olhos vermelhos, além de fotofobia - caracterizada por sensibilidade excessiva à luz. “Quem mais sofre são as crianças, por terem o hábito de esfregar os olhos. E, quando contaminadas, as mãos atuam na propagação de diversas doenças”, lembra o especialista.
O diagnóstico é realizado necessariamente por um oftalmologista. O tratamento depende do fator desencadeador e do estágio da reação alérgica. Algumas medicações podem ser recomendadas para acabar com a infecção, aliviar os sintomas ou diminuir o desconforto, como aqueles à base de antiinflamatórios em forma de colírio ou administradas por via oral. A automedicação é absolutamente desaconselhada: “Pode agravar o problema ou mascarar outra patologia”.

Confira as dicas para prevenir a conjuntivite alérgica:

- Mantenha as mãos limpas

- Evite coçar os olhos

- Evite flores dentro de casa

- Mantenha os ambientes arejados para evitar o acúmulo de poeira

- Forre travesseiros e colchões com material antialérgico e antibactericida

- Lave roupas guardadas há muito tempo antes de usar

- Evite manusear objetos com muito pó

- Mantenha filtros de aparelhos de ar condicionado sempre limpos

- Tome cuidado com animais domésticos que soltam pêlos

Fonte:

http://idmed.uol.com.br/Sa%C3%BAde/Sa%C3%BAde-de-A-Z/conjuntivite-alergica-na-primavera-previna-se.html

Personal trainer brasileira, Fernanda Rocha entra para elenco de reality show americano 'Real Housewives of Orange County'

Fernanda Rocha estará em 'Real Housewives of Orange County'

A nova temporada do reality show "'Real Housewives of Orange County" terá uma brasileira no elenco. Segundo o site Celebuzz, a personal trainer Fernanda Rocha será mais uma das mulheres de Orange County a ter sua vida mostrada na TV.

Ainda segundo informações do site, Fernanda é dona de uma academia chamada Art of Fitness em Laguna Beach e tem um DVD de exercícios chamado "Brazilian booty" ("Bumbum brasileiro, em tradução livre).

Fernanda entra no lugar de Lynn Curti que foi demitida pela produção do programa.

Fonte :http://gazetaonline.globo.com/index.php?id=/capa/index.php

Greve deve impedir acesso de clientes a caixas eletrônicos a partir desta quarta-feira

Os capixabas que precisarem utilizar os bancos e caixas eletrônicos devem enfrentar transtornos a partir desta quarta-feira (29). Isso porque os bancários do Estado iniciam uma greve e devem impedir o acesso dos clientes às agências.

A greve foi aprovada em assembleia realizada na última quinta-feira (23), no Centro Sindical, em Vitória. A única proposta concreta dos bancos foi um reajuste de 4,29% sobre salários e demais verbas, como tíquete-alimentação. O índice refere-se apenas à inflação do período, estando bem longe do mínimo de 11% reivindicado pelos bancários.
Então, os capixabas avaliaram que, diante da ausência de propostas para as reivindicações da categoria, tanto nas negociações gerais com a Federação Nacional dos Bancos (Fenaban), quanto nas negociações específicas com os bancos públicos, a única saída é a greve.
A categoria também alega que a pauta social tem sido ignorada pelos banqueiros. Segundo eles, as filas estão grandes, os juros elevados e os bancos negam melhorias no sistema de segurança das agências, colocando em risco a população e os bancários. .
Negociação
Os bancários já estão em negociação com a Fenaban desde o dia 1º de setembro. Desde então, os banqueiros negaram cláusulas relativas a condições de trabalho, saúde dos trabalhadores, combate ao assédio moral, mais segurança nas agências, valorização do piso salarial e da PLR, criação de planos de cargos e salários, reajuste salarial compatível com os lucros do setor financeiro, contratação de mais bancários para diminuir as filas e o fim dos correspondentes bancários, com a substituição desses por novas agências.

Fonte:

http://www.folhavitoria.com.br/economia/noticia/2010/09/greve-deve-impedir-acesso-de-clientes-a-caixas-eletronicos-a-partir-desta-quarta-feira.html

Você sabe quem são os candidatos?

Um link com todos os candidatos ( por estado).

Se você não sabe quem são os candidatos este link será muito útil.

Clik no link abaixo e vá direto a informação:

http://g1.globo.com/topico/candidatos/espirito-santo

Você sabe o que é crime contra a honra?

A injúria, de outro lado, consiste em atribuir a alguém qualidade negativa, que ofenda sua dignidade ou honradez. Nos últimos tempos, principalmente com a democratização da internet e a maior vinculação de informações, tem-se falado muito sobre os crimes contra a honra. É preciso, então, saber do que se trata a questão para que possamos saber como agir diante de uma possível ofensa à honra.

A honra é o conjunto de atributos morais, físicos e intelectuais que tornam uma pessoa merecedora de apreço no convívio social e que promovem sua autoestima. O Capítulo V do Título I da Parte Especial do Código Penal Brasileiro trata “Dos Crimes Contra a Honra” presença de três modalidades de crimes que violam a honra: a Calúnia, a Difamação e a Injúria.

A calúnia consiste em atribuir, falsamente, à alguém a responsabilidade pela prática de um fato determinado definido como crime.

A difamação, por sua vez, consiste em atribuir a alguém fato determinado ofensivo à sua reputação.

A injúria, de outro lado, consiste em atribuir a alguém qualidade negativa, que ofenda sua dignidade ou honradez.

Nos três casos há a possibilidade de pedido de explicações, ou seja , quando a vítima ficar na dúvida acerca de ter sido ou não ofendida ou sobre qual o real significado do que contra ela foi dito, ela poderá fazer requerimento ao juiz, que mandará notificar o autor da imputação a ser esclarecida e, com ou sem resposta, o juiz entregará os autos ao requerente, de maneira que se, após isso, a vítima ingressar com queixa, o juiz analisará se recebe ou rejeita, levando em conta as explicações dadas. Em regra, a ação penal em relação aos crimes contra a honra é privada, ou seja, sua propositura depende do ofendido, pois a lei considera que cabe a ele decidir sobre a conveniência de submeter o conflito a julgamento.

Fonte: Sindinotícias

http://www.capixabao.com/v3/noticia/4271/geral/voce-sabe-o-que-e-crime-contra-a-honra/

Rock in Rio 2011- entre os dias 23 de setembro e 2 de outubro de 2011

Saiba como usar os batons fluorescentes que prometem ser hits no verão

Se você é do tipo que se divertiu com a moda dos esmaltes de cores cítricas que andou por aí, prepare-se! Chegou a vez dos batons. A tendência já havia aparecido nas principais semanas de moda do país e do mundo e promete ser hit no próximo verão. Esta semana, o salão "Maison Esmell & Jambert" recebeu exemplares da linha Lime Crime que tem cores como laranja, lilás, rosa e até azul. O EGO foi conhecer a novidade e pegar dicas de como incorporar a novidade no dia a dia.

Laranja

"Como as pessoas no Brasil são um pouco tímidas com cor, o ideal é fazer uma maquiagem nude, aquela em que só a pele é preparada, e deixar a boca aparecer. Pode investir em um cílio bonito também. O laranja funciona para qualquer tom de pele, mas assenta melhor para peles morenas e morenas claras. Para quem quer ousar, fica lindo com uma maquiagem escura, um olho mais preto", aposta Dani Carneiro.

Rosa

Se você quer estar na moda, mas acha os tons da nova estação fortes demais, pode começar com este tom de rosa. Mais discreto, mas dentro da proposta luminosa. É queridinho de Lady Gaga. Combina com todo os tons de pele, mas dá um tom de boca de boneca Barbie em quem é branquinha ou morena clara. "Sou bem clássica quando se trata de maquiagem. Não sou de usar muita cor, mas esse batom, eu usaria com certeza", contou Carol Gomes. A dica é usar o rosa com o nude durante o dia, e o rosa com um olho esfumado em preto para a noite.

Rosa shocking

Deve ser o queridinho da próxima estação e fazer ótima combinação com as peles douradas do verão. Mesmo para quem não vai à praia, a dica é usar e abusar da maquiagem que dá efeito bronzeado, que ressalta ainda mais a cor do batom. Para a noite, é possível combinar o batom com sombra rosa ou com o clássico esfumado preto ou marrom. Combina com todos os tons de pele, mas ganha destaque especial nas morenas e negras.

Lilás

Esse é para quem quer brilhar literalmente. O batom lilás com efeito fluorescente brilha no escuro. Surge como ótima opção para ressaltar o bronzeado da praia ou da maquiagem mesmo. Com esse tom, a dica é usá-lo com uma maquiagem nude, um delineador preto na parte superior dos olhos e belos cílios para brilhar.

Azul

Esse é para quem não tem medo de ousar. Não estamos falando de um batom azul clarinho, não. Estamos falando de um azul mesmo, com cor densa que não pede licença para chegar. A cor também tem o mesmo efeito do lilás e reflete no escuro. As melhores combinações, segundo Dani Carneiro, são com maquiagem nos tons pretos (nos olhos) ou nude. "Essa cor restringe mais e com essas combinações a pessoa não corre o risco de cair no brega", diz.

Fonte : Gazeta ONLINE
http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2010/09/672342-saiba+como+usar+os+batons+fluorescentes+que+prometem+ser+hits+no+verao.html

Chá verde e suas mil e uma virtudes!

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente pelo seu efeito estimulante. Mas hoje a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas.

E isso está acontecendo com o chá-verde ou banchá, considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonoides (substâncias antioxidantes), que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.
Também está comprovado que o chá-verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. A Sociedade Brasileira de Médicos Antroposóficos vai mais além e defende que esse chá ajuda a prevenir diversas doenças e a manter a qualidade de vida.
As virtudes do chá-verde na prevenção de doenças vêm do fato de que ele é rico em bioflavonoides e catequinas, que são substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem a diversas enfermidades.
Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino. O consumo diário desse chá pode diminuir as taxas do LDL (colesterol ruim) e fortalecer as artérias e veias.
Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá-verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal.
Pesquisadores acreditam que o hábito de beber chá em vez de café é um dos fatores responsáveis pelo menor índice de infarto em países do Oriente.

São necessários alguns cuidados na hora do preparo do chá:
• Guardá-lo bem acondicionado em local fresco e seco;
• De preferência, nada de acrescentar açúcar.

Como preparar:
Faça uma infusão com 1 colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água “quase” fervente

Fonte : IDMED

http://idmed.uol.com.br/Nutrição/Alimentação/cha-verde-e-suas-mil-e-uma-virtudes.html