O método é realizado com um aparelho específico e melhora a coordenação motora
O Gyrotonic é um sistema de exercícios que oferece os mesmos benefícios da yoga, dança, ginástica olímpica, natação e tai-chi-chuan, garantem os profissionais de Educação Física. Trata-se de um aparelho, semelhante a muitos usados no pilates, que recupera lesões, aumenta a coordenação motora e alivia dores nos ligamentos e articulações.
Seus movimentos misturam técnicas de dança, yoga e é feita em uma máquina de madeira com tiras de couro, cordas, roldanas e manivelas. O aparelho prioriza os movimentos circulares. Os exercícios são sincronizados com a respiração e promove um rejuvenescimento neuro-muscular.
Os movimentos espiralados e ondulados que o caracterizam ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, resultando no equilíbrio. O Gyrotonic é usado pelos esportistas para desenvolver força e flexibilidade. Já médicos e terapeutas o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de dores crônicas.
Seus movimentos misturam técnicas de dança, yoga e é feita em uma máquina de madeira com tiras de couro, cordas, roldanas e manivelas. O aparelho prioriza os movimentos circulares. Os exercícios são sincronizados com a respiração e promove um rejuvenescimento neuro-muscular.
Os movimentos espiralados e ondulados que o caracterizam ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, resultando no equilíbrio. O Gyrotonic é usado pelos esportistas para desenvolver força e flexibilidade. Já médicos e terapeutas o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de dores crônicas.
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