Elimine gorduras indesejáveis com o Body Sculpt!

Conheça o Body Sculpt, uma nova técnica que elimina as gordurinhas localizadas indesejáveis e deixa o corpo durinho. União de tratamentos estéticos e ginástica em uma única sessão pode trazer resultados poderosos. Quem não dispensa cuidados com o corpo e está sempre em busca de métodos diferenciados vai gostar de conhecer o Body Sculpt. Este novo tipo de tratamento estético promete fortalecer os músculos e eliminar as gorduras localizadas, unindo a ginástica a procedimentos estéticos. A técnica foi criada pela brasileira Wania Portocarrero, formada em Educação Física pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro, que, além de também ser graduada em estética, possui pós-graduação e diversos outros cursos em seu currículo. Observando as dificuldades que suas alunas tinham de eliminar as gorduras localizadas em pontos específicos do corpo, como culote, cintura e abdômen, Wania resolveu inovar – foram 5 anos de pesquisas e altos investimentos em cursos e especializações. Segundo a profissional, os efeitos são bem mais eficazes do que o tratamento estético e a ginástica feitos de forma isolada. A pessoa que deseja procurar a clínica para iniciar o tratamento de Body Sculpt deve ter em mente que dedicação e comprometimento são fundamentais no período. “Deve haver persistência e, principalmente, estar presente nos dias combinados – pelo menos 3 vezes na semana, que é o ideal”, diz. Antes do início do procedimento é feita uma avaliação personalizada. A partir disso cada série é elaborada de acordo com a necessidade do corpo e de cada caso específico. O tratamento compromete-se à redução de gordura localizada e celulite com máquinas específicas, massagem modeladora e endermo, aliados ao treinamento de fortalecimento muscular com leg press, eletroterapia, caneleiras, bancos e fit ball na mesma sessão. Em decorrência do uso de vários aparelhos, é preciso estar atento às contraindicações: “É importante a avaliação médica, pois, por exemplo, pessoas que têm problemas cardíacos e marca-passo não podem se submeter à técnica”, alerta Wania. Por ser um método que as pessoas estão descobrindo aos poucos – apesar do Body Sculpt já ter muitas adeptas de vários lugares do mundo que vêm até o Brasil exclusivamente para isso –, o preço ainda é considerado baixo e pode ser algo mais acessível do que se imagina. A especialista diz que o recomendado são doze sessões, ao longo dos três meses consecutivos, e o custo por sessão é de R$ 110,00. “Vale a pena pensar em quanto se gastaria procurando os serviços separados de um personal trainer e de um tratamento estético.”Conheça os aparelhos usados no Body Sculpt e a ação de cada um deles:

Manthus - Aparelho computadorizado que age com a combinação de ultrassom e correntes de média frequência, rompendo as moléculas de gordura em moléculas menores. Essas moléculas serão drenadas pelos vasos linfáticos e eliminadas pelo suor ou pela urina.

Massagem modeladora - Lipoescultura realizada com as mãos, para reorganizar a gordura localizada e remodelar a silhueta. Reduz medidas, melhora a oxigenação e a firmeza da pele, além de ativar a circulação sanguínea.

Endermoterapia - Trata-se de um tratamento não invasivo realizado por um equipamento com efeito de sucção e rolamento por vácuo nas zonas atingidas pela gordura localizada e celulite.

Corrente Russa - É uma forma de eletroterapia (impulsos elétricos) associada a movimentos musculares, desenvolvida pelo russo Yakov Kots nos anos 80. A corrente elétrica utilizada é assimétrica, de baixa frequência e voltagem e pequena intensidade.

Core Training - Objetiva estabilizar músculos que, normalmente, não conseguimos ver, preparando a postura tanto para a atividade diária como também para qualquer prática esportiva. Dentro do período de três meses em que a pessoa se submete ao Body Sculpt, recomenda-se cuidados com a alimentação – evitar frituras, gorduras e beber muita água –, além de deixar de frequentar a academia até o término. “Nesse período que a pessoa fica em tratamento na clínica, ela não frequenta a academia. A mudança que o Body Sculpt faz no corpo dá autoestima e a pessoa sai daqui preparada para manter o corpo e supersegura para ir à academia”, complementa Wania. “Um tratamento potencializa o outro”, finaliza.

Fonte: IDMED

Nortexes - II semana de moda, será de 17 a 19 de agosto

Colatina já se prepara para a sua II Nortexes, a Semana de Moda do Norte do Espírito Santo, no período de 17 a 19 deste mês, no espaço do Centro Integrado Sesi/Senai, que vai reunir fornecedores e empresários de moda envolvendo um público formado principalmente por profissionais da área. Serão mais de 30 expositores, além de uma série de clínicas tecnológicas sobre gestão da indústria de confecções para os profissionais da área, workshops e palestras.
Um das atrações da segunda edição será o estilista paulista Jum Nakao, que inovou no mundo da moda ao apresentar na edição de 2004 do São Paulo Fashion Week modelos trajando roupas feitas de papel, que foram rasgadas no final do desfile. Ele apresentará um workshop sobre modelagem e a palestra "Monttainai Design - Redução, Re-uso e Reciclagem - pensando o processo criativo para o novo milênio".
O evento, promovido pelo Sindicato das Indústrias de Vestuário de Colatina (Sinvesco), é destinado a profissionais, empresários, estudantes de moda e confeccionistas, e tem como objetivo apresentar produtos para suprir as demandas da produção têxtil local, considerado o maior polo de moda capixaba.
Para o Sinvesco, na Feira, que é realizada durante os três dias, os expositores apresentarão novidades em cortes e cores, tecidos, modelagens, aviamentos, máquinas, etiquetas, embalagens, entre outros segmentos. Para eles, é uma oportunidade de fechar negócios e divulgar sua marca. Para os empresários, é a chance de encontrar, em um só lugar, todo o material para a criação de suas coleções, além de estratégias mercadológicas e de ampliação do conhecimento no negócio de moda.
Mais de três mil pessoas devem visitar a Feira e conhecer as últimas novidades do setor de confecções. Deste número, 85% serão empresários, 10% funcionários de empresas de confecção (estilistas, compradores, costureiras, gerentes de produção) e 5% estudantes. Além das regiões Norte e Noroeste do Estado, o evento deve atrair participantes da Grande Vitória e de outros municípios capixabas e ainda de outros estados.
No ano passado, a Nortexes contou com as participações de um total de 1,8 mil empresas das regiões Norte e Noroeste capixabas. Um volume de negócios em torno de R$ 4 milhões foi gerado na Feira, que contou com as participações de 24 empresas expositoras.
Segundo informou o Sinvesco, o evento surgiu da iniciativa dos próprios empresários das regiões Norte e Noroeste que manifestaram o desejo de criarem um evento para a divulgação do APL (Arranjo Produtivo Local), e também para facilitar o acesso à informação e à geração de negócios, e às empresas fornecedoras, em busca de um mercado próprio.
O polo abrange Colatina, como a cidade de maior expressão do setor, e ainda os municípios do entorno como São Gabriel da Palha, Baixo Guandu, Águia Branca e Marilândia, contando hoje com aproximadamente 700 empresas no ramo. A predominância é de jeanswear, concentrando diversas empresas de reconhecimento nacional, alto faturamento e grande grau de profissionalismo.

Fonte :http://www.colatina.es.gov.br/newIndex.php

Esteroides anabolizantes prejudicam a saúde ?

Os esteroides anabolizantes são moléculas sintéticas derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterona. A administração dessas drogas para fins estéticos se baseia em suas ações anabólicas e lipolíticas, aumentando a síntese de proteínas e consequentemente a massa muscular, e aumentando também a lipólise, diminuindo as reservas de gordura corporal. Porém, para obter esses efeitos, indivíduos chegam a tomar doses que elevam de 10 a 100 vezes as concentrações desses esteroides no sangue, levando a uma série de efeitos colaterais, como insuficiência cardíaca, desenvolvimento de câncer, ginecomastia, insuficiência renal, dentre outros. Sendo assim, a utilização de esteroides é muito perigosa, pois pode trazer sérios danos à saúde dos usuários, podendo causar até a morte. Os esteroides anabolizantes são indicados em casos de hipogonadismo masculino, onde por algum motivo existe falta ou deficiência da testosterona. Sendo assim, esses hormônios são administrados para tentar restabelecer as concentrações de esteroides sexuais masculinos no sangue desses indivíduos. Com o envelhecimento, os níveis de testosterona diminuem, ocasionando uma série de efeitos como diminuição da densidade mineral óssea, diminuição da massa muscular e aumento da massa gorda. A reposição desses hormônios amenizaria esses efeitos, porém, não se sabe se esse tratamento aumentaria os riscos de câncer de próstata. E também, devido a seus efeitos anabólicos, os hormônios sexuais masculinos são utilizados em doenças onde ocorre grande perda e aumento de fraqueza muscular, para restabelecer ou minimizar as perdas de massa muscular, porém, esse tratamento não é efetivo na maioria desses estados, com exceção de pacientes com síndrome da imunodeficiência adquirida, que respondem muito bem ao tratamento. Assim, os esteroides anabólicos são drogas utilizadas para o tratamento de doenças específicas e necessitam de prescrição médica. Esteroides anabolizantes são muito prejudiciais para a saúde. Com uma alimentação balanceada é possível a conquista de um corpo saudável. Nunca se deve utilizar essas drogas para fins estéticos, pois seus efeitos colaterais são devastadores.

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

Cobrar de quem? Do eleitor ou do leitor?

Para a maioria da população ainda é difícil enxergar um parlamentar como solução de problemas individuais e não para uma coletividade.

Um voto pode ser oferecido em meio a um jantar, dentro de um elevador, de um bar, via negociatas... política?

Um mandato é ditamente popular, mas a quem cobrar?

De quem é a responsabilidade?

Vamos fazer uma reflexão juntos. A primeira eleição para um mandato supostamente dito para o legislativo em nosso país aconteceu em 1532. Mas neste período aconteceram várias imposições na nossa historia, as câmaras legislativas, por exemplo, deixaram de existir em dois momentos, ambos com Vargas em 1930, com o golpe que durou, digamos, por quatro anos – até 1934, quando foi promulgada a nova Constituição; e Três anos depois, 1937, quando foi instituído o Estado Novo, até 1946, quando foi restabelecido o regime chamado de “democrático”.Democracia ("demo+kratos") é um regime de governo em que o poder de tomar importantes decisões políticas está com os cidadãos (povo), direta ou indiretamente, por meio de representantes eleitos — forma mais usual. Uma democracia pode existir num sistema presidencialista ou parlamentarista, republicano ou monárquico.Nosso país é governado com base no sistema Presidencialista, que possui três poderes (Executivo, Legislativo e Judiciário) independentes entre si e, por isso, cada um deve cumprir um papel específico em prol da população. O deputado, por exemplo, faz parte do poder Legislativo e, basicamente, possui a missão de criar leis e fiscalizar o poder Executivo, ou seja, a ação da Administração Pública. Para a maioria da população ainda é difícil enxergar um parlamentar como solução de problemas individuais e não para uma coletividade. Alguns ainda acreditam que os parlamentares têm a única função de doar cestas básicas, calçar ruas, pagar consultas, tapar buracos, comprar votos, entre outras façanhas. A definição para tais políticos que praticam esse “escambo” com o povo é simplesmente uma: corrupção eleitoral. Mas então qual o dever de um Poder Legislativo? Unicamente dito: fiscalizar o executivo e criar leis em favor de uma população seja municipal, estadual ou federal. Isso que, enquanto povo, precisamos entender e acreditar que juntos podemos gerenciar um estado de direito. A partir daí nosso leque estará mais apto para entender como está implantada em nosso estado de direito a administração pública. As pessoas participam ativamente da vida política de uma cidade é com uma organização que promova reuniões, debates, discussões mais amplas, visando à busca de resultados mais rápidos e eficazes. É uma ação para pelo menos alcançarmos nossas garantias constitucionais. Isso não é utopia não, pois sabemos que se você participar o país será muito melhor. Sabem por que a maioria do povo, não sabe ou não lembra em quem votou na ultima eleição? Porque não ajudou a fiscalizar o seu deputado, governador ou senador. Passam-se quatro ou oito anos e não fizemos nosso papel enquanto cidadão, cobrando ou se manifestando quando é preciso. E agora nos resta a crítica de querer cobrar o que? Você, enquanto sociedade, contribuiu em quê para que um mandato fosse participativo? Precisamos fazer valer nossos direitos de eleitor e cidadão. Direitos esses garantidos pela Constituição Brasileira, que são combater o clientelismo, que é troca de favores por votos; Incentivar a população para se organizar e praticar a cidadania; comunicar-se constantemente com a população; fiscalizar as ações dos poderes constituídos; estimular e fortalecer a participação popular; denunciar a corrupção, as irregularidades, as atitudes contrárias à população; elaborar projetos de lei para o município, tendo em vista a melhoria da qualidade de vida de toda a população; defender a participação popular na administrações pública; ser fiel às expectativas do conjunto de seus eleitores; representar o projeto coletivo; combater os privilégios pessoais dados aos políticos e não se comprometer com qualquer vantagem que o cargo lhe der. Daí teremos direito de cobrar a quem deve ser cobrado.

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

Pimenta: alívio ardido para as dores

A substância que lhe dá o sabor picante ameniza as sensações dolorosas e ainda contribui para queimar os quilos a mais. Fique por dentro de notícias ardentes da ciência. Degustar um prato apimentado deflagra reações no organismo que vão muito além daquela ardência na língua. Esse incêndio todo é obra de uma substância encontrada na malagueta, na cumari, na dedo-de-moça e em outras tantas pimentas: a capsaicina. Em contato com membranas da boca, do nariz e da garganta, ela desencadeia um sinal de dor transmitido de célula a célula até chegar lá em cima, na massa cinzenta. “É a mesma mensagem enviada em casos de queimadura por fogo”, afirma Rita de Cássia Pereira Alves, pesquisadora da Embrapa Agroindústria Tropical, em Fortaleza, no Ceará. O cérebro, aflito, reage produzindo endorfinas — compostos similares à morfina, que eliminam a sensação dolorosa.Em outras palavras, a pimenta é uma contradição em forma de fruta (sim, ela é fruta): arde, mas ao mesmo tempo alivia dores. Cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, levaram a pequena incendiária da cozinha para o laboratório e comprovaram sua dupla faceta. Eles isolaram a capsaicina e a associaram a um derivado de lidocaína, um anestésico local usado para operações dentárias e para apagar inflamações. O preparado conseguiu silenciar os neurônios sensíveis à dor. “A capsaicina bloqueia apenas a condução do impulso dolorido. Já os analgésicos tradicionais barram os estímulos de todos os neurônios sensoriais, afetando sentidos como o tato”, explica a farmacêutica Isabela Guerreiro, do Rio de Janeiro.Além de mitigar dores, a ardência do tempero acelera os batimentos cardíacos, aumenta a produção de suor e de saliva. Em suma, faz o corpo queimar mais energia, sobretudo aquela armazenada na forma de gordura. Esse mérito não cabe somente à capsaicina, mas também à dihidrocapsaicina, que, diga-se, é menos ardida do que sua prima. Prova disso veio da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, também nos Estados Unidos. Ali, um grupo de pesquisadores analisou 33 homens e mulheres obesos: parte deles recebeu placebo e outra parte uma dose de dihidrocapsaicina. Os resultados mostraram que a substância ajudou a torrar entre 100 e 200 calorias extras por dia. A pimenta também possui propriedades vasodilatadoras, ou seja, ela aumenta o calibre de nossos vasos. Esse efeito dá aquela mãozinha para a circulação sanguínea, melhorando a irrigação inclusive dos órgãos genitais — daí sua fama de afrodisíaca. “Além disso, ela contém poucas calorias e é fonte de vitaminas A, C e do complexo B”, lembra a nutricionista Camila Leonel Mendes de Abreu, da equipe de nutrição do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente da Universidade Federal de São Paulo. A vitamina A é famosa por preservar a saúde dos olhos. Já a C, um dos antioxidantes mais badalados, entra na produção de anticorpos. Finalmente, o time do complexo B, que inclui substâncias que evitam a malformação fetal. Para tirar proveito de todos esses benefícios, a sugestão é apostar nas pimentas vermelhas. “Elas possuem maior valor nutricional do que as verdes”, diz Camila. O único senão para o consumo do condimento vai para as pessoas que sofrem de gastrite. Para esses indivíduos, o conselho é evitar exageros, porque as pimentas financiam a produção de ácido clorídrico, o que pode incendiar ainda mais o cenário estomacal. E, para aqueles que não deixam uma pimentinha de lado, um recado: a capsaicina não é solúvel em água, somente em óleo. Então pouco adianta entornar copos e mais copos do líquido para aplacar a queimação. Nessas horas, prefira alimentos com pitadas de gordura na composição, como um gole de leite, para obter algum alívio. Um trabalho da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, mostra que, ao sinal de ferimento, o corpo libera uma substância semelhante à capsaicina, a responsável pela ardência de pimentas como a malagueta.

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

O que você tem a ver com a corrupção?

APRESENTAÇÃO

A corrupção é um mal que afeta toda a sociedade, pois arruína a prestação dos serviços públicos e o desenvolvimento social e econômico dos países, corrói a dignidade dos cidadãos, deteriora o convívio social e compromete a vida das gerações atuais e futuras. A luta contra a corrupção exige uma mudança cultural e de comportamento de cada cidadão, porque uma sociedade só se modifica quando os indivíduos que a compõem se modificam. Isoladamente, pode parecer difícil, mas com o comprometimento e esforços de todos é possível detê-la. Para enfrentar essa batalha uma das principais armas é a educação. Apenas com a formação de cidadãos conscientes, comprometidos com a ética, a moral, a cidadania e a honestidade, poderemos construir uma sociedade livre da corrupção. Outro fator relevante nesta batalha é a adoção de medidas que contribuam para a diminuição da burocracia judicial e para a melhoria dos serviços da Justiça, com o fim de tornar mais eficaz a punição de corruptos e corruptores. Esta visão estimula a criação de soluções possíveis de serem executadas, como a atuação preventiva por meio da mobilização e conscientização social. É extremamente importante conscientizar a juventude sobre as consequências dos vícios e das condutas desonestas. Partindo desta premissa e diante das dificuldades de se coibir práticas corruptas que estão arraigadas na sociedade brasileira, considerando que uma das soluções seria a atuação preventiva dos agentes sociais, deu-se início a uma campanha de mobilização e conscientização social. A campanha “O QUE VOCÊ TEM A VER COM A CORRUPÇÃO?” acredita na transformação pela educação e na conscientização das crianças e jovens como caminho para um Brasil mais justo e mais sério. É preciso, a partir de nossas próprias condutas diárias, dar o exemplo às novas gerações, mostrando a elas que ser ético vale a pena. Portanto, não podemos desanimar. Vamos juntos varrer a corrupção do nosso amado Brasil, pois um dos direitos mais importantes do cidadão é o de não ser vítima dela. Vista esta camisa: DIGA NÃO À CORRUPÇÃO!

Fonte : http://www.oquevocetemavercomacorrupcao.com/

Diploma de tecnólogo vale em concurso e pós.

MEC reforça nível superior para tecnólogo.

Segundo a Nota Técnica MEC/DPAI nº 001/2007 “o ensino superior no Brasil possui graduações em três formas equivalentes, a saber: Licenciatura, Bacharelado e Graduação Tecnológica. As graduações tecnológicas, ou Cursos Superiores de Tecnologia [título de TECNÓLOGO a seus diplomados] conferem o mesmo grau que as demais formas, cujos diplomas têm validade nacional de nível superior”. “Os egressos de Cursos Superiores de Tecnologia estão aptos a assumir função de nível superior, prestar concursos para esse nível, bem como proceder a estudos de pós-graduação em nível de especialização, mestrado e doutorado”. O MEC finaliza tal Nota Técnica “considerando tecnólogos como aptos a participar do processo seletivo em condições de igualdade aos egressos de cursos de bacharelado e licenciaturas, para provimento de vagas com exigência de nível superior”. Além disso, recentemente o MEC reforçou o que a legislação federal e seus atos normativos estão “cansados” de afirmar: “diploma de tecnólogo vale em concurso e pós”. Isso foi veiculado em todos os grandes jornais e revistas online do País. A possibilidade legal de se fazer pós-graduação - tanto lato sensu quanto stricto sensu - e ainda concorrer a concursos públicos não é novidade para o tecnólogo. Inúmeros pareceres e resoluções do MEC - Parecer CNE/CEB 17/1997, Parecer CNE/CES 436/2001, Parecer CNE/CES 29/2002, Resolução CNE/CP 03/2002, Nota Técnica MEC/DPAI 001/2007, Nota Técnica MEC/DRSEPT/SETEC 109/2009 - corroboram essas prerrogativas. O desconhecimento sobre a profissão, tanto por empresários quanto pelos próprios tecnólogos – que muitas vezes se menosprezam – faz com que haja preconceito, pois tais profissionais são comumente confundidos com técnicos ou no máximo intitulados de “técnicos” de nível superior, termo pejorativo para profissionais qualificados e especializados em suas áreas de formação, como qualquer outro profissional que passou mais tempo nos bancos da faculdade. Se buscássemos nos informar mais não haveria necessidade do MEC estar repetindo antigas prerrogativas do tecnólogo. Isso vale para todos, seja estudantes, empresários, organizadores de concursos públicos, etc. Por Moacir GarciaMoacir Garcia é servidor público estadual do ES, graduando em Tecnologia em Gestão de Recursos Humanos pela UMESP, com diversos cursos de aperfeiçoamento/atualização na área de Gestão, atuando há mais de 16 anos no treinamento e desenvolvimento de servidores estaduais.

Fonte: http://www.capixabao.com/v3/

Tirar as cutículas prejudica a saúde?

Para que serve a cutícula?A cutícula é uma membrana localizada ao redor da unha que tem como principal função a proteção do aparelho ungueal.Tirar as cutículas completamente faz mal à saúde? Por quê?Sim, o procedimento de retirada da cutícula faz com que a unha fique exposta a todos os agentes externos, como, por exemplo, água, agentes químicos e ainda bactérias.Que doenças podem surgir devido à retirada de cutículas?Existem várias alterações que podem ser geradas a partir desse ato de retirar as cutículas. São elas:- Onicomicose - é uma infecção causada por fungos que acomete as unhas, tanto do pé quanto das mãos. O ato de retirar as cutículas expõe a lâmina ungueal a diversos agentes. O mais preocupante é que essa infecção da unha pode ser uma porta de entrada para outras infecções mais graves, como erisipela.- Paroníquia - é uma inflamação que atinge a pele ao redor da lâmina ungueal e é mais comum em mulheres que têm o hábito de retirar as cutículas ou “cutucar” com alicate ou outro objeto essa área, desencadeando esse processo inflamatório de difícil abordagem. Às vezes apenas tratamento com creme tópico não resolve o problema, necessitando assim de uma conduta cirúrgica.- Distrofias ungueais - são alterações que causam deformidades na lâmina ungueal, desencadeadas por esse trauma direto nas cutículas.O ideal é deixar as cutículas intactas ou empurrá-las?Visando uma saúde adequada das unhas, o melhor seria manter as cutículas intactas, porém esse ato de “fazer as unhas” é cultural, visto apenas no Brasil. É claro que, quando as cutículas são retiradas, esteticamente fica muito mais bonito. Porém, existem vários produtos ou até aparelhos que afastam as cutículas e que dão o mesmo efeito, mas mantendo a saúde ungueal.Qual o procedimento que deve ser feito para empurrar as cutículas e remover o excesso? Que produtos e instrumentos utilizar?Esse procedimento pode ser feito com uma espátula ou através de produtos usados exclusivamente para deixar essa membrana mais maleável e causar uma melhor impressão.Há alguma forma de amaciar e afinar as cutículas, através de cremes? Que cremes podem ser usados?Cremes hidratantes com ativos como óleos essenciais podem causar esse efeito de pele hidratada e assim facilitar o ato de afastar as cutículas.Mulheres que fazem trabalhos manuais, como cozinheiras, devem tomar mais cuidado com a retirada de cutículas?Sim, todas as pessoas que fazem trabalhos manuais devem sempre se proteger através de luvas específicas como vinil, silicone, nitrila ou, se o custo for muito elevado para o uso diário, podem ser feitos com uma luva de algodão em contato direto com a mão e sobre ela uma luva de borracha, que se encontra em qualquer mercado. Tudo isso para evitar o contato direto das mãos e das cutículas com produtos químicos que podem desencadear eczemas de difícil tratamento e manejo. Isso deve ser feito até na lavagem de uma peça de roupa ou até de um copo de água.

Fonte: http://www.capixabao.com/v3/

A arte da gentileza!

Quantas vezes já nos pegamos reclamando da violência, da falta de educação, intolerância ou mau humor dos outros, da rispidez nas relações cotidianas? Muitas, provavelmente, principalmente quem vive no ritmo acelerado das grandes cidades. Mas, às vezes, é importante questionarmos se estamos sendo tão diferentes assim. Porque a reação mais comum, ao se receber uma grosseria, é atacar de volta e, desta forma, vamos alimentando uma cadeia de aborrecimentos, que só tende a crescer. Depois, inevitavelmente, a sensação que fica é muito ruim, porque recebemos e devolvemos emoções densas e negativas. O antídoto contra isso está ao alcance de todos nós que nos dispusermos a praticar a gentileza em nosso dia a dia, de forma a fortalecer essa corrente do bem, comprometer-nos, não apenas com o próprio bem estar, mas com o de quem cruza nosso caminho, ajudar a estabelecer relações mais saudáveis e melhorar um pouquinho o mundo em que vivemos. Simples assim, com cada um fazendo a sua parte, independente de ações grandiosas, ou que tenham um resultado palpável a curto prazo. Existem coisas que não podemos medir concretamente, mas que tocam o coração e são capazes de provocar profundas transformações à medida em que vão sendo disseminadas.Pequenos gestos de educação, como dizer ‘por favor’, ‘bom dia’, ‘me desculpe’, ‘obrigado’ são sempre muito bem vindos e capazes de fazer uma grande diferença. Mas ser gentil pode ser ainda mais que isso, quando procuramos nos conectar realmente com um estado de espírito afetuoso e viver de acordo com ele. Ou seja, gentileza é, antes de tudo, uma postura interna que, conseqüentemente, se reflete em nossas atitudes, gestos e palavras e que pode, assim, quebrar todo um ciclo de agressividade, impaciência e egoísmo que se propaga entre as pessoas em meio ao estresse e à correria diários.Sorrir, ser amável, uma palavra de conforto, cumprimentar aqueles que nos prestam serviços diariamente, segurar a porta do elevador para que a outra pessoa entre, retribuir um favor, oferecer ajuda sem esperar receber nada em troca, são exemplos simples e fáceis de ser aplicados e contribuem para que o ambiente em que vivemos se torne mais harmonioso. Resultados de pesquisas científicas corroboram isso afirmando que atitudes gentis elevam nossos níveis de satisfação emocional, provocando sensações de alegria, felicidade, entusiasmo, bem estar e tranqüilidade. Como mente e corpo são indissociáveis, uma vez que adotamos uma postura mais compassiva, amorosa e generosa perante nós mesmos e às relações que estabelecemos, acabamos por respeitar mais nosso ritmo interno, liberando tensões, lidando melhor com o tempo e com os desafios, melhorando a qualidade de vida e, conseqüentemente, a saúde, diminuindo consideravelmente os sintomas de estresse, mau humor e fadiga.Além disso, como vibrações positivas geram mais vibrações positivas, graças à lei de ação e reação, quanto mais oferecemos o nosso melhor, mais recebemos de volta. Gentileza gera gentileza, sempre. Experimente entrar nesta nova sintonia, perceba uma nova qualidade de energia vibrando ao seu redor e as mudanças que ela pode proporcionar!

Fonte: http://www.estrelaguia.com.br/astrologia/artigos/a-arte-da-gentileza/1558/

Banana de manhã emagrece?

A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeição do dia e está afinando a cintura dos japoneses, fãs de carteirinha da chamada Dieta da Banana MatinalJá ouviu falar nesse regime? Se a respostar for não, é só uma questão de tempo. Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo muita gente no Japão e nos Estados Unidos, países que reúnem um número cada vez maior de adeptos. Desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Tóquio, ela caiu na boca do povo. Literalmente. Nunca se vendeu tanta banana por lá como no último verão, época do ano em que normalmente a melancia, entre outras frutas mais apropriadas para sucos refrescantes, é a mais consumida.A tal dieta consiste basicamente no seguinte: no café da manhã, o candidato a magro pode comer bananas à vontade e nada mais. É desejável que beba também água em temperatura ambiente. O motivo? Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade. Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo, mas só até as 8 da noite. Após o jantar, nada de sobremesa. Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima. Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde. “Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica. “Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento, não ficam de fora, o que é ótimo. E a proibição de laticínios e álcool não chega a ser nenhum pecado. Afinal, esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. "Essa fama é injusta. Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer, ela contém enzimas que aceleram a digestão, favorecendo uma rápida perda de peso. Sem contar que também tem fibras do tipo solúvel, aquelas que se ligam à água, formando uma espécie de gel que demora para sair do estômago”, completa Vanderlí.O poder emagrecedor da banana deve-se também ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do corpo, se comporta como uma fibra, favorecendo o funcionamento do intestino e dando aquela sensação de barriga cheia. Detalhe: o amido resistente aparece muito mais na banana verde.Pelo sim, pelo não, começar o dia comendo banana só pode fazer bem. Afinal, tanto a banana-prata, como a da terra, a ouro e a maçã – para citar as mais apreciadas em terras brasileiras – são lotadas de potássio, mineral imprescindível para os músculos, como bem sabem os atletas.

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

A Política e a Internet!

A POLÍTICA E A INTERNET Espero não estar enganada, mas vejo enfim, uma luz no fim do túnel. O projeto de lei 5984/09 aprovado pela Câmara dos Deputados a 8 de julho p.p.e já encaminhado ao Senado Federal libera o uso da Internet nas campanhas eleitorais de 2010, caso o Senado vote esse projeto de interesse público até o início de Outubro. Dada a importância das medidas a favor da transparência nas eleições , seria bom começarmos a pressionar nossos ilustres senadores para que votassem logo o supra citado projeto. Não é uma panacéia, mas que vai melhorar o processo eleitoral, lá isso vai. As redes sociais , blogs, twitters, sites de vídeo, como o Youtube terão liberdade para apresentar, entrevistar, mostrar propostas de candidatos nanicos, oriundos de pequenos partidos políticos, que hoje, por serem pobres, só dispõem de um minuto nas grandes redes de TV. O eleitor poderá sim debater com o candidato, quem sabe até sabatiná-lo e, através da rede detectar suas boas intenções ou seus enganos. Se você acredita nos bons propósitos do seu candidato, poderá ser um cabo eleitoral on-line.E cobrar resultados se ele for eleito. Páginas com domínios diversos poderão ser criadas, além de perfis em redes sociais. A propaganda do candidato ficará restrita a seus próprios sites ou do seu partido ou coligações. Vedada tais propagandas a portais e sites de busca por meio de links. A propaganda paga na Internet também estará proibida; as multas astronômicas impedirão os partidos ou candidatos de tentar. Haverá poucos casos autorizados, porém terão que colocar visivelmente na rede o valor pago. O candidato poderá enviar mensagens a seus eleitores, porém usando seu próprio cadastro. Não poderá comprar cadastro público sob pena de vultosas multas.O que deduzimos disto? Talvez ainda demore um pouco, mas para mim, é o fim da ingerência das grandes redes de TV patrocinadas pelo poder econômico no sentido de direcionar o candidato da preferência deste poder para o sucesso nas eleições. No Nordeste,onde as estações repetidoras da maior rede nacional, a Globo está nas mãos de políticos soturnos e de coronelistas eméritos, o povo poderá interagir com outro tipo de candidato que não tinha vez nas grandes redes e mal podia balbuciar seu nome.Conhecer novas propostas, separar o joio do trigo. Claro que essas redes poderosas já estão começando a chiar; seus debates direcionados com seus “moderadores”incapazes já correm risco. Políticos sérios irão mostrar à população o real poder do voto e as conseqüências que uma má escolha traz para todo o país. Candidatos com processos na justiça serão finalmente desmascarados e o eleitor não poderá alegar desconhecimento para votar nesses crápulas; porque será seu cúmplice. Como Obama, eu tenho um sonho! E estou vendo o comecinho da sua realização. Mas, não vamos ficar tão excitados; a lei ainda vai para o Senado e todos sabemos o que essa “casa da mãe Joana” representa. Mas, é o que digo. Vamos ficar de olho!!!

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

Primeiros casamentos gays serão realizados nesta sexta na Argentina

Buenos Aires e a província de Santiago del Estero vão celebrar nesta sexta-feira (30), os primeiros casamentos entre pessoas do mesmo sexo no país, desde a promulgação da lei que autoriza esse tipo união, no último dia 21.Nesta sexta, às 9h, vão se casar na capital federal Alejandro Vanelli e Ernesto Larrese, após 34 anos de relação. A cerimônia vai ocorrer na sede 14 do Centro de Gestão e Desenvolvimento da Comunidade (CGDP), no Bairro de Palermo.Outros dois homens que vivem juntos há mais de 27 anos, o arquiteto divorciado José Luis David Navarro , de 54 anos, e o porteiro aposentado Miguel Angel Calefato , 65, se casarão pela manhã na localidade de Frías, informou o cartório de registro civil de Santiago Del Estero (sem informar o horário) ao jornal "Clarin". Após a cerimônia, casal e convidados participarão de um almoço privado.

Segundo o Clarin, outros três casamentos entre pessoas do mesmo sexo - inclusive entre dois chilenos - estão marcados para sábado (31) na Argentina: em Córdoba, Santa Fé e Mendoza.

Fonte: http://gazetaonline.globo.com/index.php?id=/capa/index.php

Festival Nacional de Música em Colatina

Começa hoje e vai até domingo o 10º Festival Nacional de Música de Colatina (FESTCOL), onde se apresentarão 24 cantores de todo Brasil, disputando o grande prêmio em duas eliminatórias: 12 candidatos na sexta e 12 no sábado. A grande final acontecerá no domingo e as apresentações serão a partir das 20 horas, na Praça Sol Poente.
Além dos candidatos, o festival vai contar com atrações como Vercesi, amanhã, Zé Geraldo no sábado e Pereira da Viola no domingo. O objetivo do evento é criar um canal que sirva para fazer com que o imenso potencial musical do compositor brasileiro seja reconhecido, e o Festcol é uma oportunidade de revelar novos talentos musicais e também letristas, dentro de um cenário musical.

Fonte: http://www.colatina.es.gov.br/newIndex.php

Prefeitura de Colatina divulga atrações da festa da cidade

Nos dias 14, 20, 21 e 22 de agosto a área de eventos da Avenida Beira Rio será palco de uma das mais tradicionais festas do Estado. A Festa de Colatina tem atrações para todos os gostos. Seguindo os tradicionais ritmos baianos, passando pelo pagode e com espaço até para a música cristã. Entre as atrações estão o cantor Sérgio Reis e as bandas Anjos de Resgate, Vixe Mainha, Bonde Sertanejo e encontro de pagodeiros.
As atrações foram divulgadas pela Secretaria Municipal de Cultura e acontecerá em comemoração aos 89 anos de emancipação política da cidade. A festa começa no sábado, dia 14, com a apresentação de artistas locais e a grande atração Anjos de Resgate.
No dia 20, sexta-feira, a Festa da Cidade continua com o tradicional cantor sertanejo Sérgio Reis, famoso pelo seu repertório diversificado, foi um dos precursores do sertanejo no país, dono de sucessos como: "Menino da Porteira", "Panela velha é que faz comida boa" e "Pinga ni mim". Em 2003 gravou seu primeiro DVD e agora trás à Colatina uma releitura de seus grandes sucessos.
No sábado, dia 21, é a vez do swing baiano invadir Colatina com a apresentação da Banda Vixe Mainha que trás sua nova vocalista a cantora Gil na sua apresentação. Também no sábado, a noite encerra com a apresentação do grupo Bonde Sertanejo, que trás um repertório repleto de grandes sucessos do sertanejo.
No domingo, dia 22, para fechar com chave de ouro, é a vez do encontro de pagodeiros. O encontro reúne grupos de pagode do próprio município com o melhor do pagode.
Além das atrações nacionais, durante todos os dias da festa haverá barracas e atrações locais. Os shows nacionais estão previstos para terem início a partir das 20 horas e a entrada é gratuita.
No dia 22 a partir das 8 horas acontece o tradicional desfile cívico com alunos da rede municipal de ensino. Serão 13 escolas que desfilarão na Avenida Getúlio Vargas. Este ano as escolas homenageiam a própria cidade com o tema: "Era uma vez uma doce princesa" em referência à "Princesa do Norte".

Fonte: http://www.colatina.es.gov.br/newIndex.php

Festival de Chocolate.

Vila Velha sediará o II Festival do Chocolate.

Por conta do sucesso do ano passado, a cidade canela-verde se renderá novamente aos apelos do chocolate, pelo menos por três dias consecutivos. Este será o momento oportuno para as pessoas se deliciarem ainda mais com as guloseimas derivadas do cacau. Afinal, no próximo mês acontecerá o II Festival do Chocolate, nos dias 13, 14 e 15 de agosto.O festival, que será no Parque da Prainha, foi planejado pelo prefeito Neucimar Fraga, com o intuito de integrar Vila Velha à Rota Internacional do Chocolate e também, tornar o município conhecido como a cidade mais doce do Brasil. Assim, a “terra do chocolate” terá shows de Frejat, KLB, Elba Ramalho, além de diversas participações locais.O sucesso do Festival do ano passado.Na primeira edição do festival em 2009, aproximadamente 160 mil pessoas compareceram ao Parque da Prainha. A estrutura tinha: expositores de chocolate artesanal, fábrica, mostras de teatro, uma tenda com atrações culturais para as crianças e concurso da Rainha do Chocolate, vencida pela modelo Ana Luisa Castro. Nesse I Festival, o público visitante dos stands consumiu cerca de uma tonelada de chocolate. Segundo a Secretaria Municipal de Cultura e Turismo, que é responsável pela programação, espera-se outro sucesso de público para este ano em relação ao evento.

Saiba mais sobre a programação do II Festival do Chocolate:

13/08 - Sexta-feira:

19 horas– Full Time

20h30 – Carlinhos Felix

22 horas – Frejat

14/08 – Sábado:

19 horas– Banda Auê

20h30 – Pele Morena

22 horas – KLB

15/08 – Domingo:

20 horas– Forró Comichão

22 horas – Elba Ramalho com a Orquestra da Polícia Militar/ES

Fonte : http://www.capixabao.com/v3/

Humor!!

Ação emergencial ! Reforma parcial na Sede.

Acima temos as imagens em que se encontra a Sede da Associação de Moradores do Bairro Jardim Planalto em Colatina ES. Em ação emergencial estamos promovendo uma reforma parcial depois de 11 anos, caso isso não seja feito corremos o risco de perdermos nosso patrimônio, que encontra-se com várias avarias. Para isso estamos disponibilizando verba própria e buscando apoio de empresas privadas e doações da população em geral.

Saulo Rocha - Presidente

Anderson Rodrigo Domingos - 1º Tesoureiro

Comercial da Macedônia - Albert Einstein !

Arranjos ou Armações !

Dizendo que é em benefício da população políticos fazem coligações e arranjos sórdidos que comprometem seu futuro governo com amarrações sem fim, com o único objetivo de ser eleito não se importando o preço a pagar ....

até quando?

e a fidelidade partidária?

você confia em alguem que trai seu próprio partido?

pense nisso antes.....

VOTO CONSCIENTE!

Confira 10 grandes vergonhas da História da Formula 1.

1ª - GP da Alemanha de 2010: Felipe Massa liderava a corrida em Hockenheim e a menos de 15 voltas do final recebe a ordem da Ferrari para liberar a posição para o espanhol Fernando Alonso.

2ª - GP de Portugal de 1989: Desclassificado da corrida por uma manobra ilegal no pit stop, Nigel Mansel, da Ferrari, ignorou a bandeira preta, seguiu na pista e se tocou com a McLaren de Ayrton Senna (na foto, retornando aos boxes); o acidente beneficiou Alain Prost, companheiro de Senna na McLaren e que no ano seguinte levaria o número 1 para a escuderia de Maranello.

3ª - GP do Japão de 1989: Para ser campeão, Alain Prost joga o carro de forma proposital e provoca um acidente com Ayrton Senna a poucas voltas do fim do GP do Japão de 1989 - o brasileiro, mesmo com o bico quebrado, consegue voltar, trocar a peça e completar a prova em primeiro, mas é desclassificado por ter cortado a chicane; com a decisão, o piloto da França leva o título.

4ª - GP do Japão de 1990: Com a situação inversa do ano anterior, Ayrton Senna bate em Alain Prost depois da largada e festeja de forma antecipada o segundo dos seus três títulos mundiais.

5ª - GP da Europa de 1997: Michael Schumacher estava próximo de quebrar o jejum de títulos da Ferrari - bastava não permitir que Jacques Villeneuve somasse mais pontos que ele no GP final em Jerez de la Frontera. Com melhor rendimento, o canadense da Williams fez a manobra de ultrapassagem depois do pit stop, mas o alemão tentou provocar o acidente, errou e saiu sozinho da prova. Schumacher foi desclassificado da temporada e nem com o vice ficou - pior: teve que ir aos tribunais da FIA se explica.

6ª - GP da Áustria de 2001: Brasileiro Rubens Barrichello, da Ferrari, deixa o companheiro alemão Michael Schumacher passar no fim e ajuda o companheiro a terminar em segundo, atrás apenas da McLaren do escocês David Coulthard.

7ª - GP da Áustria de 2002: Brasileiro Rubens Barrichello repete o gesto do ano anterior - desta vez, ainda pior por estar em primeiro quando permitiu a poucos metros do fim a ultrapassagem do alemão Michael Schumacher. A marmelada da Ferrari provoca a criação da regra contra ordens de equipe.

8ª - GP dos EUA de 2002: Para devolver a gentileza a Rubens Barrichello, Michael Schumacher reduz a velocidade a poucos metros do fim e "deixa" o companheiro vencer em Indianápolis.

9ª - Temporada de 2007: A McLaren, por pouco, não acabou banida da F1 ao ser descoberto que o projetista da escudeira inglesa, Mike Coughlan, havia obtido informações confidenciais da rival Ferrari por meio de Nigel Stepney, chefe dos mecânicos do time italiano. O piloto espanhol Fernando Alonso, que corria pela McLaren e estava insatisfeito com o tratamento dado ao inglês Lewis Hamilton, colaborou com a FIA na investigação.

10ª - GP de Cingapura de 2008: Nelsinho Piquet bate de forma proposital e provoca a entrada do safety car, ajudando o companheiro de Renault, o espanhol Fernando Alonso, que já havia feito um pit stop, assumir a liderança e vencer a corrida.